第25章 戒烟很简单（三）（3/3）
戒烟会导致长胖，饮食失调，这是因为抽烟的人尝试用零食缓解毒瘾的折磨。您只需要按照我说的做，什么都不用担心，只会轻松快乐的戒烟成功。
您应该这样想：抽烟到底能给您带来什么？
换个角度考虑问题，问问自己：
抽烟到底有什么好处？（完全没有！）
我为什么还要抽烟？（我用不着，之前只不过是自己在折磨自己。）
下面会讲解这本书的核心——戒烟只是一瞬间！
戒烟会导致长胖，饮食失调，这是因为抽烟的人尝试用零食缓解毒瘾的折磨。您只需要按照我说的做，什么都不用担心，只会轻松快乐的戒烟成功。
您应该这样想：抽烟到底能给您带来什么？
换个角度考虑问题，问问自己：
抽烟到底有什么好处？（完全没有！）
我为什么还要抽烟？（我用不着，之前只不过是自己在折磨自己。）
下面会讲解这本书的核心——戒烟只是一瞬间！