第9章 训练（2/4）

杨浩点点头，即便老师不说，他也会认真对待每个细节。

决不懈怠。

“我做一遍你看看，俯身，两脚一前一后放在助跑器上......好，你来做一遍。”

闻言，杨浩随即蹲下，做出起跑姿势。

“手稍微往外一点，后腿膝盖在前脚跟内侧，对，重心要稳。”

王胜男满意地点点头，接着喊道：“预备！”

杨浩马上弓身，把重心前移，抬头看向前方。

“臀部再抬高一点，这时候重心前移，你要能感觉主要是双臂在支撑身体，重新来，等下我吹哨，你跑个半程。”

说着，校园里响起了下课铃声。

第一节自习下课。

不过，这并不影响他们的训练，王胜男站在起跑线旁：“就位......预备......哔！”

哨声响起的瞬间，杨浩双脚猛蹬，弹射一样冲了出去。

“噗噗噗噗。”

脚步声由近及远，跟比赛时的起跑加速一样，不到10米就抬头了。

王胜男微微皱着眉头。

她忽略了一个问题，杨浩缺一双钉鞋。

这是短跑运动员的必需品。

钉鞋能在很大程度上提高运动员的成绩，原因也简单，抓地力强，在蹬踏跑道时，摩擦力大，也就是不会打滑，提供向前的反作用力也更强。

而杨浩现在穿的普通运动鞋，根本不能承受高强度训练，更重要的是容易受伤。

如果不小心摔了，甚至可能影响到整个职业生涯。

就在王胜男这样想着的时候，杨浩跑完半程，缓了缓就慢步走回来。

刚回到起跑线，就看到操场上，以及围栏边的林荫路上出现了一些学生，都是趁着课间休息下楼溜达的。