第61章（2/4）

丛展轶脱下外套，脸上的汗流成了河，许山岚忙端一杯水跑过去，丛展轶只沾沾唇，问道：“练得怎么样？”

“还行，你减下多少了？”

“不知道，一会再量量吧。”

丛林一拍手：“好了好了，都去洗澡准备吃饭。”

几个人回房间里冲凉，丛展轶脱光了全身的衣物，站到练功房里的磅秤上，指针顽固地指向公斤，没有多少下降的迹象。

“怎么样？”许山岚凑过来问。

“还差一点。”丛展轶要参加散打65公斤级的比赛，但他标准体重68公斤，需要在赛前急速减体重。对柔道、散打、摔跤、拳击等重竞技运动员来说，赛前无论增加或者降低体重，都可以称为一场灾难。增重就要不停地吃，多摄入脂肪，饭菜油腻得难以下咽；减重恰恰相反，控制食量——这对反倒要加大训练强度的运动员来说万分痛苦，然后就是要穿着厚重的衣服在烈日下长跑，注意适当补充带淡盐的水分，有的教练甚至要求运动员全身包裹保鲜膜。

这种在极短时间内的减重或增重对人体伤害很大，因此在饮食上搭配要更加合理，以补充所需的蛋白质和维生素。几个人所吃的午餐全是营养配餐，只不过丛展轶相对少一些。