第80章(3/4)
“别动,就这么躺着休息一会儿,刚运动完就突然起来对身体不好。”海洋的声音徒然升高,语气难得严肃。
汪也不作他想,不自在地趴在对方身上平复呼吸。
海洋眯着眼,犹如置身天堂。
“休息好了?来,还有第三个动作。”
动作需要汪先蹲上马步,然后海洋双腿岔开坐到对方胯上,“你的手要抱住我这里。”他一边说一边拉着对方的手放到自己的屁股上,然后双腿缠到对方腰上夹紧,“好了,你就这样抱好我站直,再重复蹲马步的动作,看看能做多少个。”
“……一定要抱着吗?我换个石头行不行?”汪觉得手里柔软的触感让他十分别扭。
“当然不行!让你抱着我自然是有原因的!”海洋跟着对汪解释了什么是肌肉,如何锻炼才能拥有最佳效果,“石头太硬了,你刚开始锻炼,身体怎么承受得住,必须要用既有足够重量又不会对肌肉造成过度损伤的物体来协助,我就是最好的选择啊,还能在你运动的时候纠正你的错误姿势。”
“哦。”汪乖乖听话,跟着对方的指示起身又半蹲。
三十个后,汪的额头汗水直流。海洋从对方身上下来,摸了摸他的小腹,又拍了拍大腿,“怎么样?这里是不是热热的,酸酸涨涨的?”
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