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第27章 力量训练(2/4)

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伴随着每次发力,吉隆都无法控制地发出低低的猛男呻/吟,似乎从声音里就能够想象到杠铃的重量。

只是,在略显空旷的健身房里非常显眼突出,反而有种喜感。

麦克唐纳德轻轻撞了撞高文的肩膀,眼神透露出一丝打趣——

显然,不止是汤普森,吉隆应该也感受到了压力,训练更加刻苦起来,这一切都是因为高文的昂扬斗志。

年轻球员就是如此,容易慷慨激昂也容易一泻千里,情绪的大起大落往往很难控制。也正是因为如此,马丁非常满意今年冬训的开端,高文展现出来的良好精神面貌,正在带动整支队伍的训练精神。

高文也没有多说什么,只是露出一个笑容,“你准备从什么开始训练?”

包括麦克唐纳德和吉隆在内,力量也同样是他们相对短板的部分,教练为他们制定的训练计划里都有力量训练,这也是今年冬训的一个共同目标。

高文的积极主动刺激了汤普森和吉隆的训练热情,然后,又反过来让高文更加全情投入,良性竞争总是能够激发出每个人的潜力,最终带来更多积极影响。也许,今年他们真的能够创造更好的成绩呢?

麦克唐纳德也不例外,他早早就已经有了腹稿,“下肢力量,我每次反手发力的时候蹬地都踩不实,教练说是力量不足导致的,我准备冬训加强练习,你呢?”

“先从核心力量开始吧,我需要训练的项目可不止一个。”高文用自嘲的口吻调侃了一句,然后拍了拍麦克唐纳德的肩膀,“那么就让我们撸一些铁吧。”

网球运动的力量训练,前提是尽可能避免增加无用肌肉块而影响移动脚步,这就已经提出严苛要求了,但深入力量训练就会发现,复杂程度还远远不止如此。

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