042 忍术是什么（2/4）

“奥，好。”长门不废话，绕着屋子就跑了起来。

一圈，两圈，三圈……

当跑到第六圈的时候，长门就已经气喘吁吁了。

等到第八圈，长门已经快不行了。

第十圈，他是爬着完成的。

好在地上不脏，大家也没有说什么，只是看他的眼神有那么一些些的嫌弃。

“好啦，我收回刚刚说的话。”沈琪说道，“长门底子好像是不太行。”

长门一脸疑惑。

“我们刚刚很轻松就跑了十圈。”弥彦在一旁给他解惑。

长门求证的看向小南。

小南肯定的向他点了点头。

长门默。

虽然长门底子不好，回复能力还是挺快的。十分钟后，他像没事人似的从地上爬了起来。

沈琪暗暗点头。

“好啦，热身运动已经完成了，我来教你们基本的体能训练。”见三小只状态调整好了，沈琪像模像样的拍拍手，“先跟我做，第一个动作，扩胸运动……”

“第二个动作，肩绕环运动……”

“第三个动作，体转运动……”

“第八个运动，活动手腕脚踝……”

三小只努力接受信息中……

这，好像跟他们想象的练功不太一样？

“第二部分热身运动完成了。现在，你们每人五十个仰卧起坐，五十个俯卧撑。”

三小只你看看我，我看看你。

“愣着干什么，快做呀！”沈琪再次拍手。

“大姐姐……”小南有些为难，“什么是仰卧起坐？”