第32章 报道（1/2）

第32章报道

“我现在跟你们解释一下我要教你们的功法，这套功法叫做《易筋经》共有十二式，功法讲求以外导内，先强其外，由外状内。所谓易经者一年易气，二年易血，三年易精，四年易脉，五年易髓，六年易骨，七年易筋，八年易发，九年易形。人活着主要是靠精、气、神三种东西，只要夫人可以在三年内可以入门，那么富人的病情便可逐渐自我调理，只要坚持练习便可不药而愈，但是能不能入门就要看夫人的悟性如何了。

现在我就开始教你，你们跟着我练，须于静处面向东立，静虑凝神，通身不必用力，只须使其气贯两手，若一用力则不能贯两手矣。每行一式，默数四十九字，接行下式，毋相间断。行第一式自觉心思法则俱熟，方行第二式。速者半月，迟者一月，各式俱熟，其力自能贯上头顶。我现在教你们前三式，一个月后我在教你们后面的。

易筋经包括内功和外功两种锻练方法，各有12势。易筋经内功采用站式，以一定的姿势，借呼吸诱导，逐步加强筋脉和脏腑的功能。大多数采取静止性用力。呼吸以舒适自然为宜，不可迸气。

易筋经共计十二势，其预备式为：两腿开立，头端平，目前视，口微闭，调呼吸。含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放松。

第一势：韦驮献杵第一势两臂曲肘，徐徐平举至胸前成抱球势，屈腕立掌，指头向上，掌心相对。此动作要求肩、肘、腕在同一平面上，合呼吸酌情做8－20次。

诀曰：立身期正直，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。

第二势：韦驮献杵第二势两足分开，与肩同宽，足掌踏实，两膝微松；两手自胸前徐徐外展，至两侧平举；立掌，掌心向外；两目前视；吸气时胸部扩张，臂向后挺；呼气时，指尖内翘，掌向外撑。反复进行8－20次。

诀曰：足指挂地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。

第三势：韦驮献杵第三势两脚开立，足尖着地，足跟提起；双手上举高过头顶，掌心向上，两中指相距3厘米；沉肩曲肘，仰头，目观掌背。舌舐上腭，鼻息调匀。吸气时，两手用暗劲尽力上托，两腿同时用力下蹬；呼气时，全身放松，两掌向前下翻。收势时，两掌变拳，拳背向前，上肢用力将两拳缓缓收至腰部，拳心向上，脚跟着地。反复8－20次。

诀曰：掌托天门目上观，足尖着地立身端。力周腿胁浑如植，咬紧牙关不放宽。舌可生津将腭舐，鼻能调息觉心安。两拳缓缓收回处，用力还将挟重看。

这些动作都非常简单，但是需要用心去体会，方可掌握其中的神髓。“我一边讲解，一边带领他们练习。由于动作并不是很复杂，所以我领过两边只有她们便铭记于心了。”这就是前三式，你们每天早中晚各练习三次。第一次练习会有一些现象，比如说腹泻或者流鼻血头痛等等，不过那都是正常的，因为你体内的不良因素正在被排出体外，只要坚持下来，两周后这些现象便会消失了。“随后我们有联系一会边被云秋山夫妇带到大厅中吃起酒席。

今天一早我到七煞去报道。

一进门便遇到了吴治平，我便笑脸迎了上去“吴大人，我们又见面了。我来报道的，不知道需要找哪位大人报道，还要劳烦大人帮我引荐一下。”

他板着脸的对我说“我就只在这里等你来报道的，本来圣上说要给你2000的士兵，可是你也知道现在帝国的兵力紧缺，现在有500名的士兵可以分配给你，下个月人就可以到齐了。其余的1500名就要靠你自己去地方征集，你的训练场暂时安排在宏业城。由于帝国多年来处在战乱时期，所以部队的金费也比较紧缺，需要你自己去想办法。如果你没有什么别的事，你就可以离开了。”看着他黑板一样的面孔我也不想在里面多呆，于是便退了出来。

出了七杀的大门后，我无聊的走在街上，屈指一数你下个月还有半个多月，一边在心里盘算这段无聊的时间要怎么过，一边想驿站走去。到了驿站，我想和拉法尔和“翼”一起商量这段时间要怎么弄些金费。我们商量着突然拉法尔怪笑起来，我看着他奇怪的笑容便问他“你有怪笑什么？有什么好笑的说出来大家一起开心一下。”“没什么？我只是突然想起你在天叶谷装乞丐的举动，还有人敢想强盗要钱的。不过看着强盗头目的表情真是过瘾。”

翼也附和着说“对呀，真不知道什么时候能在那么过瘾一次。”