第275章 外家拳内家拳（六更）（2/4）

用小妮子的话说，陆山民现在是内外兼修，有着内家拳高手的绵长气机，也有着外家拳高手的强悍体魄。

对此，陆山民也很好理解。小时候，听爷爷说自己的身体太弱，镇上的医院的医生都说自己活不过十岁。

老黄说自己的身体就是个漏斗，不管吃什么补药都没用，唯一的法子就是固本培元，固本培元的根本就是激发身体的潜能，让身体强健起来。

后来就是老神棍来了，老黄说他那套广播体操可以更加有效的帮助自己固本培元。

现在看来，老黄说的有效，就是把内劲转化为固本培元的养料。

没想到的是，这个治病的方法，反倒是把自己的身体锻炼成外家拳高手的体魄。

小妮子说，自己的身体是有内劲的，只是不懂得怎么发力而已。这就像手里揣着一大把的钱，但是不知道怎么花出去一个道理。

以前陆山民根本不知道什么是内家拳外家拳，更何谈把内力转化为内劲。

信的最后是一张全身经络图，这图显然是小妮子画的，应该是道一的手笔，想不到道一的画工还不错，把人体全部的穴位经络都画了出来。

在这些经络和穴位之间，还画着复杂的红色线条，这些线条最后都汇合于丹田。这是一条条气机的走向。代表着如何把丹田中的气引入到各个穴位和经络之中。再如何化为内劲从各个部位发出力量。

图画的旁边还配着几行文字：

“心与意合，意与气合，气与力合”