第123章恐怖的速度（2/4）

江凡微微摇头，“还是算了吧。你们只要良好就算合格，但我，至少要优秀。”

“额……看来学校对你的要求还蛮高的啊。”三人微微惊讶。

“那这样，等会我尽全力跑，你使劲的跟在我后面，我带你跑进十五分钟。”宋毅说道。

江凡心里不禁失笑，“好吧。”

在起点活动了两三分钟之后，樊强便是大声喊道：“都准备了，十秒钟后，开始跑，10/9/8……3/2/1……跑!”

随着樊强的声音落下，第一批一百人，全部发出了一道道狼嚎声，快速冲了出去。

五公里，说长不长，说短也不短。

对于练过长跑的人来说，这个距离，是衡量一个人体能耐力的标尺。

但对于没有练过长跑的人来说，这个距离，就是一条鸿沟。

地方常规部队，几乎就是以五公里考核为标准的。

而每个部队所定下的时间成绩等级也不一样。

一般来说，轻装能跑进二十分钟，耐力已经算是不错了。

而能跑进十五分钟以内的，那真的算是非常优秀的。

而长跑，讲究是规则是前面一公里，用八成的力量去跑。

中间三公里，以七成的力量去跑。

最后一公里，则是全速全力跑。

不然，如果一开始你跑得太快，后面肯定会因为体力不支，导致变得很慢。

而跑得太慢，体力消耗的同时，你所用的时间，也会变长。

这，都是讲究一个规律的。

所以，一开始跑的时候，别看他们都跑得比较快，但他们都在保持在一定力量之下去跑的。

可是，有一个人，却是例外。

当樊强话音落下之后，江凡立即冲谭阳他们三人道：“哥几个，我就先跑到前面去了，等会见。”

说完，不等谭阳他们叫喊，江凡整个人，已经冲了出去。