第78章小心了，老阴逼要放阴招了（3/4）

此时，太阳已经落山。

每个人脸上都有着疲惫之色。

一天都在被狼牙折腾，他们一点东西也没吃，肚子早就饥饿难耐了。

“今天大家的脚底都有伤，我们晚上，就不训练脚底板，让大家消息一会。”

陈善明笑着大声道：“所有人都有，后倒，端腹！”

“是！”

二十人往后倒下，双腿45度笔直抬起来，双手放在腹部上。

这样的端腹训练，他们早就练过。

可以训练腿部力量和腹部力量，是部队经常训练士兵的一种训练方式。

只不过，端腹训练前期没啥感觉，但一两分钟后，你的大腿不仅会感觉酸痛无比，腹部也会跟着胀痛，很难再保持这种标准的姿势。

电视剧里，范天雷可是用这种手段，折腾了何晨光等人足足好几个小时。

二十人都做起了端腹了之后，范天雷这才笑眯眯的走了过来。