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第071章成府的早餐

早上醒来时，抬头看看这个华丽的大房间，宫平有种做梦的感觉。房间被轻纱帘挡住了窗户，外面的阳光透过纱帘照进来，就变成了淡淡的金黄，显得这间大卧室华贵典雅。宫平环顾四周，忍不住再一次感叹：“好大的卧室，比我租的那间房大了一倍还多吧？”

“这话你昨天晚上已经说过两遍了。”运在空中叹息着，“这哪像是个做大事的人？”

宫平没理它，径自跳下床，伸了个懒腰后，做起了热身运动，等身体微微出汗后，又开始了剧烈的体能训练，现在，这些常人看来辛苦无比的运动，对他来说已经没有什么感觉，他惟有不断加大难度与次数，才能起到刺激肌肉生长的作用。

不过，他也知道过犹不及的道理。格斗者的肌肉，与健美运动员的完全不同，需要强化的是可以参与攻防的肌肉，同时又要最大限度地提高肌肉的柔韧性，所以练出全身肌肉块，并不是他的目标，当整体肌肉质量提升到一定水平后，就要开始进行专项的格斗式体能训练。所以他并没有一味地不断加强一切运动，而是有选择性地进行训练。

然后就是拳头硬度和身体抗击打能力的训练，拳头的硬度训练比较简单，拳面支撑的俯卧撑是最简单的训练，打重沙包的练习则可以用击打其它硬物来取代，抗击打方面，则可以依靠自己拳头击打身体来完成。

做完这些基础性的运动后，宫平又开始练起了步法。方泉曾说过，步法在格斗中的作用大于拳法，因为不会移动的火炮，威胁永远也不会比坦克来得大。在进攻时能快速接近敌人，让敌人永远无法逃出自己的火力范围；在防守时能快速远离敌人，让敌人永远无法打到自己，这才是真正绝妙的技巧，与其相比，拳法倒不过是移动间根据需要而展开的次要技术了。

步法、拳法，然后就是步法与拳法的结合。宫平在闪躲中、前进中、后退中，寻找着每一个出拳的机会，努力让自己成为一辆真正的坦克――不论在什么样的移动中，都可以快速发出强而有力的攻击，或是摧毁消极防守的敌人，或是打退紧追而来的对手，或是在对方