第二四章 人体熔炉（2/3）

唯一的缺点就是这门武功越高深越浪费药材和灵气，同时也会因为身体开发的不得当而造成不同程度的残疾，还好的是只要不急功近利的修炼，基本不会出现残疾的问题，可以说练体诀不愧是最适合人类修炼的功法，实至名归。

沐霖将练体诀卷好收入书架最高处，揉了揉熟睡中的龙子，坐在床上拿起枕头旁放着的范师随笔，仔细的看了起来。

沐霖看了一遍又一遍的随笔，自然心中生出自己的感悟，沐霖将所有的感悟写成了一首歌诀，这样也方便沐霖自己记忆。

“

歌诀：

闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。

左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆摇天柱。赤龙搅水津，

鼓漱三十六，神水满口匀。一口分三咽，龙行虎自奔。

闭气搓手热，背摩后清气。尽此一口气，想火烧脐轮。

左右辘轳转。两脚放舒伸，叉手双虚托，低头攀足顿。

以侯神水至，再漱再吞津，如此三度毕，神水九次吞，

咽下汩汩响，百脉自调匀。河车搬运毕，想发火烧身。