013 习剑那不是易如反掌（3/4）

宋宜思维发散了一秒，照这架势，她以后会不会长成一个壮实的肌肉女，感觉会很酷。

她并不崇尚现在主流的幼和瘦，对她来说，身体健康就是最美的。

“修剑有多式，你现在的体质还练不了往外挥的动，就先学持剑、剑指和握剑第一式满把。”

宋宜点头，默默记到心里。

“持剑：持剑两脚并步站立，左臂内旋呈手心向后，握住剑柄，拇指扣住内侧剑格，中指、无名指和小指扣住外侧剑格，食指伸直压住剑柄，使剑身贴靠小臂垂立于左臂后，右臂伸直贴靠右腿外侧。”

宋宜抬起来剑，艰难的按照姿势背到身后。

只不过剑太沉了，身体歪歪斜斜，手也撑不住，腕上没劲，让剑也有些东倒西歪。

“手把剑握紧，剑身和地面要保持垂直，剑刃别碰到身上，虽说你没有灵气催动不了这把剑，伤不到自己，但姿势要学对。”

曙光一步步指导，极其耐心。

有的时候动作实在无法纠正，宋宜理解不了，修炼室弹出一束白光指向错误的地方。

“先坚持个三十分钟吧，坚持不不到的话，休息一会儿，下次就延长到一个小时。”

宋宜咽了口唾沫，一动不动变得身体僵硬。

紧接着没几分钟身体就僵硬不起来，有些发软。

拿着剑的手腕压的酸疼，胳膊也酸疼，不知道多久直到感觉半边身体都变得麻木，耳边有种嗡嗡的声音。

但她仍然坚持着，动也不敢动。

终于传来仙音一般美妙的声音：“好了，时间到了。”

宋宜已经浑身麻木，动也动不了，浑身慢慢放松，一两分钟手指才缓过来，剑哐啷一声掉到了地上，自己也瘫软躺到了地上。