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拳法五(4/4)

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演练是以内劲为主,进步以踩劲为主,抖膀是以寸劲为主,要刚柔相济,形象活泼。其特点为:摔、拍、劈、抖、擦、压;手法有按掌、摆掌、穿掌、推掌、架掌、摔掌、拍掌、劈掌、抖掌、撩掌;步形有踩步、歇步、跪步、摆步,练此拳可增内功、发劲、抖力可去病防身健身。演练时气沉下丹田,含于内劲,发于抖力,要节奏分明,手眼向随。

鸭形拳演练时,由于两臂摆动自然,两腿脚蹬撩踢,身体前后左右摆晃,对人体头、颈、胸、臂、手、腿、脚等各部位都同时运动,加之演练时,必须意守丹田,快慢、刚柔相济,因此,对健身和活动颈椎、腰椎、腿脚甚有裨益。

出处《碧血剑》胡桂南。

降龙伏虎拳:是武当山镇山之拳,是武当山习武之道人增长功力的拳种之一.以手法为主,腿法为辅,主要练习方法有带手、冲拳反腿、三连手等风格特点,是刚中有柔、柔中有刚、势势逼人,不仅有强身健体之功,更有防身制敌之用。

降龙伏虎拳刚猛有力,拳腿并练,使练习者在短时间内能撑握距离感,增加攻防意识,进退之中有协调。作为汉民族传统象形拳之一,对于习练者的要求颇高,要求习练者必须拱项缩头,瞠目眺牙,模仿虎形,领会虎意。

在整个武练过程中,伏虎拳结构严谨,底盘扎实。进攻时迅速准确,气势如虹;防守时密不透风,固若金汤。身法敏捷灵活,动作刚劲有力。

一招一式,似粗实细。拳、掌、指、爪,劈、打、抓、戳,看似变化微妙,实际上其实际效用价值极高,可以称得上一门完整有序,效用结合的汉民族优秀拳种。

出处《白发魔女传》慕容冲。

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