内功三（3/4）

出处《神雕侠侣》小龙女。

yù • nǚ • xīn • jīng：古墓派最上乘的武功，是林朝英对王重阳爱而不得、因爱生恨的产物，最适合一男一女修炼。yù • nǚ • xīn • jīng的招式无不是为了克制全真教的武功，但是又各种仿真模拟王重阳对林朝英亲怜密爱、呵护有加。从第七篇以后，更是需要一个使用yù • nǚ • xīn • jīng、另一个使用全真武功，才能发挥出最大的功力。总而言之，yù • nǚ • xīn • jīng就是很精分的武功。修练的第一步是先练成古墓派本门各项武功。第二步是学全真派武功。第三步再练克制全真派武功的yù • nǚ • xīn • jīng。要求男女“互相回护，心灵相通”，方可大成。

出处《神雕侠侣》小龙女。

广寒阴功：至阴至寒，修习者首先要有一定的内功功底，方能克制后遗症。于极寒之地，汲取天地寒气于丹田形成寒煞，外放伤敌。这种阴功所造成的内伤十分阴毒，中者如坠到冰窟之内一样，奇冷难耐。而且每当全力与敌人争持之际，才突然发作，高手相争，讲究的只是分毫之差，就足以制敌致胜，是以伤者虽是可以与对手激斗一场，可是谁也不知他会在什麼时候内伤发作，内力陡然减弱，虽是瞬息便过，恢复如常，但对手已足以杀死他了。

出处《铁柱云旗》。

liù • hé真经：武林中曾有过这样一则传说：说是达摩祖师于面壁九年期中，曾以「般若指力」在石壁上隔空写下一部《liù • hé真经》。后来，在达摩祖师圆寂了将近百年，那道石壁表面一层团蚀化而逐渐剥落，这部真经方才为人发现。讲究心与意相合、意与气相合、气与力相合,手与脚相合、肘与膝相合、肩与胯相合此即liù • hé;左手与右脚相合、左肘与右膝相合、左肩与右胯相合,左式与右式相同;肝与筋合、心与眼合、脾与肉合、肺与身合、肾与骨合。以意领气,用意念配合呼吸导引气血在经络中畅通循行;以鼻孔吸入清气直入气海,由气海下绕过会阴,呼气上走腰间命门,盖腰为肾之府,先天之本,诸脏之根源,于是则肾水足矣;上升督脉行大椎,达百会,下至人中以舌接引肾气而下行,则小腹充实,气机渐入丹田,此即周天之要义。炼精化气,以气化神,将神返虚,以气血为本,川流不息,此后天补先天之法。

出处《秋水芙蓉》。

上清气功：崆峒失传近百年的心法。这「上清气功」乃是百多年前崆峒绝学，当时崆峒第七代掌门人一青道人，藉此在江湖上崭露头角，使崆峒派发扬光大，而终遭和崆峒为邻的「大凉派」的心忌，当时大凉的七个高手号称「大凉七奇」一起上崆峒山，一青道长在「青元观」中和七奇一言不和，大打出手。一青道人默运「上清气功」，百步神拳大展神威，一连遥打七拳，「大凉七奇」没有一个接得下来，一起负伤而退，从此「上清气功」之名头更是响亮。哪知一青道人忽然不知因什么事，从此在江湖上失踪，而「上清气功」也从此绝传。