有时候,要与自己和解（4/4）

小晴决定写一本书，关于抑郁症的书，明明是人人都可能患上的病，大家却都不了解。

回去后，高崎把自己的日记给了小晴，这里面记录了他患病时的所思所想，点点滴滴。

小晴翻开日记，每一条都和她有关，她也知道了，在丈夫心里，原来她是那么的重要。

日记里写到，那些珍贵的东西从未改变，只是有时候我们会忽略掉它，如果你仔细寻找，他一直都在身边。

此时，小青漫画里的那些人物开始变得鲜活，变得轻盈。他们飞上了天，飞上了屋顶。

一段时间后，医生说高崎可以不用吃药了，他的抑郁症基本被控制住。小晴的漫画书也出版了，而且大受欢迎。

他们收到了很多读者的邮件，有人请他们去演讲，高崎欣然答应。高崎分享了他战胜抑郁症的秘诀，第一，不急躁，不要让患者焦躁，第二，不要区别对待，第三，区分清楚能做的事和不能做的事。

“我常常因为得了抑郁症而感到羞耻，但我的妻子会说，生病并不是什么令人羞耻的事。这个病教会了我很多东西，其中一个就是，无论任何人，在任何时候，都应该以最真实的状态去生活。颓丧也好，不堪也好，躺平也好，无论是因病痛苦闷的人，还是周围支持他们的人，都应该直面最真实的生活，直面最真实的自己。”

高崎的抑郁症，并没有痊愈，他还是会和这个特殊的感冒打交道，可有了妻子的陪伴和鼓励，他相信再多的难题都不会是问题。

据世界卫生组织的统计，截止到目前，全球约有亿抑郁症患者，抑郁症是仅次于癌症的第二大杀手，中国的抑郁症患病率也已经达到了%。即使有这么高的患病率，大家对他还是知之甚少。大部分人都觉得什么抑郁症不就是自己想不开，矫情、玻璃心吗？休息几天就没事了。

这种想法也让不少人对他们产生了偏见。很多人可能不知道，抑郁症患者的脑子里会无法自控的发出一些声音，这种声音会让他们不自觉的变得敏感而脆弱，这时候，一句不经意的话就有可能让他们走上绝路。

抑郁症就是心灵的感冒，每个人都有可能染上，时至如今越来越高的抑郁症发病率似乎是在提醒我们，在追求效率，内卷不止的今天，也许不努力也是一种生活方式，踮起脚尖还得不到的，其实就不用强求了，适度争取，懂得放弃，我们需要接受的是最真实的自己。

有时候我们需要对他人说我可以，这叫担当，而有时候更要懂得说我不可以，这叫和解。