第十四章 她在古代种田（2/4）

岭南地区人口贩子是很猖獗的，所以必须赶紧替苏青青安排手实。

而这少了钱可不行，自然能省则省。

张氏于是道：“既如此，那苏妹妹自举筷便是，奴跟家姑都不吃午饭的，不必管我们。”

苏青青心里也猜到了，但还是再三邀请了两次，见对方坚决不吃，且转头去织布了，便招手喊了小诺诺过来，一大一小两个人围着餐桌开吃！

虽然没有调料，可肚子饿了还讲究什么啊！吃呗！

再饿下去，苏青青都要心慌了！

再说海鲜么，清蒸原味的更能凸显鲜味，苏青青完全吃得惯。

青蟹、海螺和海蛎子，这几样海鲜，有一个共同特点就是蛋白质含量高，脂肪含量低，特别容易被人吸收消化。

而人体消化蛋白质，又需要分泌大量胃酸和胃蛋白酶。所以空腹吃海鲜，就会加重胰脏和肝肾的负担。

海边的老人都知道，海鲜最会骗肚子，饱腹感很强，但是特别不顶饿。用不了多久就会又感到饥饿，撑不到下一餐的。

如果海鲜搭配碳水化合物，比如米饭、馒头之类的主食一起，那就不一样了，也不会饿得太快。

此时苏青青也没的选择，有东西填一填肚子就不错了。

把海鲜都吃完，苏青青心满意足地自己收拾了残渣和碗筷，然后教小诺诺背了一会儿书。

正在织布的张氏听苏青青背的三字经，嘴角不由咧开了。

这苏妹妹是个讲究人，说话算话，说教就教，一点不敷衍。

小诺诺还小，专注力还不行，不能一直学习，苏青青教了一会儿，看他坐不住了，就停了下来，逗他说了会儿话。