第58章：方雾的进化,由基拉的新生！（1/4）

虽然昨晚几乎熬到凌晨三点才入睡，不过方雾还是一大早起床洗漱了。

并且，神清气爽，没有丝毫的疲累。

“......197、198、199、200！”

天光破晓，院内。

倒挂在单杠上，双臂各挂着150kg标准承重铁片的方雾动作标准，节奏如一的做着卷腹，并在完成第二百个之后舒展身形，猿臂垂展的将铁片轻掷一旁，翻身而下。

“呼......”

轻轻吐气，一旁顶着毛巾的鬼斯立刻漂了过来。

“谢了小白~”

方雾轻笑着接过毛巾，简单的清理了一下脸上的汗渍，又在赤膊的上身胡乱的抹了几下。

然后便将毛巾随意的搭在一旁的单杠上，开始进行最后的拉伸运动。

30公里均速晨跑、拳击、躲避球，以及卧推、深蹲、卷腹三套各50组的力量训练......这是方雾每天给自己指定的晨练计划，用以增强耐力、反应和力量上的训练。

这个训练强度其实已经算是二次的加强版了。

但显然，随着‘生命之力’对他的持续增强，方雾无论在精力、敏锐还是体魄上，都越来越超出常人的极限，逐渐变得有些非人了......

晨练完成。

方雾将毛巾取下，到盥洗室简单的冲了个凉，便来到客厅的一体式厨房，开始准备自己和鬼斯以及由基拉的早餐。

他自己的倒是好解决，简单的牛奶、蒸蛋和三明治就OK了，只是量上面稍微多一点点。

反倒是鬼斯和由基拉需要麻烦一点。

得益于他认识了一位顶级的饲育专家，在对方为由基拉调配了一份营养套餐之后，方雾也就顺势厚着脸皮帮鬼斯也要了一份。

专业的营养配餐需要精确的数据支持。