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程子焱十分无奈的叹了口气：“我倒想出去玩儿，实不相瞒我连出国的机票都订好了，可是我妈非要让我回家。我经不住她的轰炸，只能乖乖退票。”

“长辈当然想要过年一家人团圆嘛，可以理解。”

程子焱摇摇头：“什么团圆，以前过年她不知道多少次跟她的小姐妹跑出去旅游，我想见她她都没空理我。她跟我爸前些年离婚了，之后每到过年不是出去旅游就是到我所在的城市。这次她突然非要让我回老家过年，无非就是想按头让我相亲罢了。唉……”

姜义燃笑笑表示理解：“我懂的，那种感觉确实不太好。”

“哦？你这才多大家里就让你相亲了？这样看来好像我妈等到现在才开始张罗已经够人道的了？”

姜义燃无奈的耸耸肩：“我猜全天下的父母操心的事都是一样的吧。”

“那你是怎么应付的？能给我传授点儿经验吗？”

“恐怕不太能，咱们情况不太一样，我是直接告诉了他们我喜欢男人，让他们不要再费心了。”

程子焱有点惊讶的看着姜义燃：“你家里人知道你和周警官的事了？”

“嗯，知道。”

“那他们能接受？”

“当然不能。所以你才会看到我坐在这里，接我哥来过年，因为我已经不能回父母家了。”姜义燃说的云淡风轻，却难掩眼底的失落。

程子焱饶有兴趣的盯着姜义燃看了一会儿。“你比我想象的还要与众不同，我果然没有看错……”

“？”姜义燃不明所以的看着他。

程子焱轻轻摇了摇头，转换了话题：“你最近怎么样？状态有没有比之前好一些？”

“嗯，上次跟你聊过之后，我按照你说的方法转移注意力，尽量不让自己去钻牛角尖，还有冥想入睡确实是有一些作用的，不过……”

“怎么了？”

“我经常觉得有什么事情压在心里，抑制我的情绪。哪怕我不去想那些事情，让自己忙起来，也总觉得有块石头压在胸口，让我没办法真的感觉到开心。”

程子焱点点头：“你这就是抑郁的表现。因为你来找我来得比较及时，状况也没有到非常糟糕的程度，所以我目前希望可以通过你自己的努力来把它控制住，往好的方向调节，暂时先不用药物，因为药物的副作用还是比较大的。除了你自己的努力外，你身边的人也很重要。周警官能来找我让我帮助你，说明他很重视你，让他多带你出去玩玩，一起参与一些户外活动，对你的情况能有很大帮助。”

“嗯。”姜义燃讪讪的笑了笑。

程子焱想了想：“他们警察的工作挺忙的是吧？”

姜义燃无奈的点了点头。

程子焱微微笑了下：“小姜，咱们加个微信吧，方便以后联系。”

“啊，好。”姜义燃不疑有他，痛快的跟他加了微信。

“以后你有什么问题，不开心的事儿，或者想要找人倾诉，都可以来找我，任何时间都可以，毕竟我是专业的嘛。”

“嗯……这样会不会太打扰你啊？”

“当然不会，对患者进行随访，也是我的工作之一。”

“哦，那好，谢谢你。”

程子焱笑笑：“不客气，你平时喜欢什么体育运动吗？”

“我会去健身，会空手道，如果人齐的话也会去打篮球。”

“这些都很好啊，坚持运动能让你的多巴胺和内啡肽都保持在一个相对良好的水平，非常有利于情绪的恢复。尤其是打篮球这种多人协作型的运动，可以充分调动你与人接触的积极性，打破一个人的封闭状态，一定要多参与这样的运动。”

“嗯……”姜义燃神色黯淡的笑笑。

“怎么？”

“没什么，只是我因为之前的一个案子，跟同学之间产生了点隔阂，已经没人愿意跟我打球了……”