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确实是要调整。

加加加！

写完之后，青峰大辉油然而生一股当前辈的满足感，也有一种报复的快感。

等一年级生回来，看到这份强度堪比首发的训练菜单，纷纷沉默了。

“会死的！”雀部拓也大叫起来，“照这个做绝对会死的！”

青峰·曾经训练量全队第一·大辉不屑地轻嗤：“这些量很正常吧。”

“我身体不好，前辈都不怜惜我一下吗？”脸色常年带着一股病态白的雀部拓也捂着心口开始装柔弱，“这个量也只有你和白鸟这种怪物能做完吧！”

青峰大辉毫不留情地吐槽道：“你是哪门子的娇花吗？还要人怜惜。”

“娇、娇花……”雀部拓也石化了。

周围竖耳偷听的队员纷纷颤抖着肩膀，捂嘴憋笑，有夸张的眼角还沁出泪水。

白鸟弥看着青峰大辉后加上去的部分，沉吟一会儿：“我的确能完成这个量，但是上面的项目不合理吧？”

青峰大辉狐疑：“你不是个篮球新手么，怎么看出来不合理的。”

白鸟弥指着一处说：“我是不太了解这些东西，但是力量训练之后就是投篮训练，赤司前辈给我的训练菜单从来不会这么排。”

从小接触过不少运动员的鹤见平助对着方面有经验，他解释道：“是因为做完力量训练产生的肌肉疲劳会影响命中率。”

青峰大辉夺过纸，揉吧揉吧往后一抛，扔到长凳上。

他心想，自己果然不擅长动脑子的事情。

白鸟弥疑惑他的行为，又把纸拿回来，说道：“重新排一下顺序就行了，这是青峰前辈风格的计划，我要是照着做，也能像青峰前辈这样很快变强吧！”