第五章 你这不对（2/3）

因为肥胖会造成心肺功能负荷加重，凌菲云越跑越慢，她满脸通红，感觉自己随时都会晕倒。

“同学，你想减肥是好事，可这方法不对呀——”门卫大爷的声音蓦然响起，凌菲云这才发现大爷不知何时过来了，正看着自己跑步呢。

自卑的人，被别人的目光注视时，就会浑身不自在，恨不能找条缝钻进去，把自己藏得严严实实。

凌菲云涨红了脸，下意识地停下了脚步，手足无措地站在那里。

大爷一张“严肃凶恶”的脸，毫不客气地说开了：“你要把呼吸拉长，像你这样跑一步呼吸一次怎么行。还有你不能张大嘴巴去吸气，要用鼻吸嘴呼的方式——”

说着大爷把眼一瞪：“你傻站着干嘛，跑啊——”

凌菲云：……

在大爷紧迫盯人的态势下，凌菲云只得继续跑。谁知道才刚迈腿，大爷的吼声又响起来了：“不对不对，把呼吸拉长，拉长，你知道拉长是什么意思不，哎哟我天，咋就说不明白呢——”

大爷急得一脑门汗，最后终于想到了，喊道：“你跑两步吸一口气，再跑两步吐一口气，保持这个节奏！”

凌菲云被吼得不知所措，一张脸涨得通红，原本只是跑得累了些，这会儿却手忙脚乱，大整个人像只煮熟的虾子。

大爷在一旁看得抓耳挠腮：“你得深呼吸，不能急促，也不能太浅，深深地吸一口气，吐的时候也要吐干净，长吐一口气。”

“节奏节奏，要注意把双脚步伐节奏与呼吸节奏协调起来……”

凌菲云被指挥得团团乱转，大爷越吼她越慌张，越慌张就越出错。“真是块朽木！”大爷直翻白眼，怒气冲冲地走了。

大爷一走，凌菲云反倒松了口气，智商也再度上线。其实她不笨，就是被人催着吼着容易紧张，一紧张就脑子一片空白。