第37章（1/2）

晚上,云晚晚跟厉斯辰视频，因为每天厉总因为工作都会熬到深夜，她看到他的茶几上面还放着什么护肝茶熬夜醒神汤之类的东西,讲良心话就这些喝得再多，弥补不了熬夜一天带来的伤害。

所以早点睡觉比什么都强，就算是睡不着,或者不想入睡，也要尽量让自己保持一个放松的状态,而不是紧绷精神继续工作。

厉斯辰可能自己也意识到熬夜是个大问题，所以他白天的工作安排的很满,一直到晚上十点半才接完最后一个电话,然后写好明天的工作计划之后，才依依不舍的停下笔,苍白俊俏容颜和浓密狭长的眼眸无辜看向云晚晚，青年乖巧的简直好像萨摩耶大狗狗。

弹幕：呜呜要不是不合时宜,真想同意他的想法！

“哈哈要是我可能都地扛不住,以厉总的魅力我可能让他在多工作一会了。”

“哈哈哈我也是简直对美男没有任何定力。”

“晚晚真是一个冷酷无情的美人~~可话又说回来，要是不冷酷无情严格一些，厉总的身体肯定不能恢复健康了,为了他的身体着想也是没有办法事情哈哈哈哈”

弹幕七嘴八舌的议论着两个人视频聊天,可是厉斯辰根本就睡不着,他已经习惯晚睡了，即使是躺在床上也丝毫没有困意。

云晚晚知道厉斯辰睡不着,就让他把手机放在一旁，告诉他进入冥想的方法,虽然一开始有些困难,但是多加练习会也会好很多。

“先是闭上眼睛,想象一下明天会发生的事情，或者是去用大脑重复执行一遍工作安排，以及接触什么人和事情，全都细细的执行一遍。”

她的声音轻轻的回荡在厉斯辰耳边，听起来非常的温柔，好像轻柔的拂过心灵不安，让整个浮躁的心都安稳下来。

厉斯辰睫毛微颤，他静静的感受着这份温柔，脑海里按照说的重复执行了一遍又一遍，感觉自己预执行工作计划之后，感觉好像对第二天做的事情更了解了，貌似压力也小很多。

因为人们总是对不熟悉的事情会感到压力，但是当一件事情变得得心应手之后，反而会让人放松很多。

他现在真是这样一种感觉，自身放松下来连精神都没有紧绷了，然后发现自己身体竟然轻飘飘的，沉重感都减少了很多，这是和往日完全不同一种体会，全身的压力的疲惫开始缓解。

不过当说到第二天和什么人的时候，厉斯辰想的是明天应该也会和云晚晚在一起，就是自然而然露出的想法，抱着这个甜甜想法，听着甜甜的声音，连手机都没关，不知不觉就已经进了梦乡了。

弹幕的人也有些打瞌睡，不过看到厉总真的被云晚晚给哄睡着，不免有些震惊。

“快看快看，厉总真的睡了啊啊喜极而泣，他今天没有熬夜，晚晚声音太甜美了，我真的要醉倒她的声音里了。”

“啊啊啊这个冥想法真的这么有效吗？那我可得好好试试！！要是睡不着就用这个方法。”

“亲测惯用，我刚才真的在脑海里重复我最讨厌的事情，做数学题！结果真的没几分钟就打哈气，要不是看到厉总睡着了，我估计也要躺下。”

“啊啊啊那就去冥想自己不相干的事情，绝对很快不耐烦就困了！！”

“哈哈哈应该找基本晦涩难懂的经书来念，但是我发现这种方法大脑必须得灵活预执行才可以，如果大脑不听使唤，也不可能做到很快入睡。”

“对，不过这个方法真的有用，哈哈我大脑运转慢都能感觉到困意，时间久绝对更有效才对。”

云晚晚在厉斯辰休息以后，也随之进入梦上还在热议相关的冥想睡眠法。

不过一查资料真的在网上能找到不少的相关信息，冥想确实能够帮助睡眠，但是如果病理性失眠还是要看医生才行。

这种冥想睡眠法只用于一般入睡困难的患者，效果还是比较有效的，特别是冥想一些自己很讨厌的工作或者学习，以及枯燥乏味晦涩难懂的知识，分分钟入睡也不是问题。

不少失眠的夜猫子网友别出心栽，把他们老师上课录音下来，晚上睡觉之前听，保证听两遍就能起到入睡的效果非常管用。

一时间冥想睡眠法成为全网流行流行的入睡方法，要是睡不着的人，估计都会推荐一下这个事情，一来二去就变成云晚晚改良版睡眠法，在网上非常火爆。

而且云晚晚超话又多了一项科普小常识。

次日，云晚晚正式进组，拍摄的新剧叫做《灭邪传》，她要饰演端庄温婉的二师姐嫣荞。

背景是邪灵泛滥的四荒时代，千百年前出了一场意外，以往凶狠贪婪的邪灵改头换面完成了一种新形象的蜕变，他们可以幻化成人类、修士、以及仙人，总之四荒之内仅是被邪灵入侵正派人士，即便有些门派的高层披着人皮背后依旧是邪灵。

云晚晚之所以对这个角色感兴趣那就是因为她接的嫣荞也是长着一张国色倾城皮，骨子里也是歹毒邪灵，混在正道的碟中谍，而且还做了双面内奸，不择手段杀很多自己同类，取得正道信任，成了第一大门派的高级弟子，不过最后因为被揭穿身份而死掉了。

外表清冷圣洁，出淤泥而不染，实际上是佛口蛇心，反差极大的角色。

这个角色超级有挑战性，可是比很单一善良还要考验演技。