第21章（1/1）

“行了行了，不闹你了，这几天晚上梦见什么了?”

“我人生当中最害怕的东西，蛇，好多蛇，缠着我。”

女老板点点头说：“确实好多女生害怕蛇，不过你做过的这种梦是可以克服的。”

一群女生盯着那女老板看，想必人人都是有害怕的东西，想要取取经。

“譬如你怕蛇，就慢慢训练自己不去怕它，先是找一些Q版的很萌的蛇，再慢慢的接触到自然图片上的蛇，每天可以选择性的看上几分钟，一天比一天多十秒的看下来，看到一定程度，直接去动物园里面去看真蛇，看的多了，你们恐惧和焦虑的情绪就会慢慢的越来越平静，这种情况下，你们就对做梦梦到蛇脱敏了，自然不会觉得是噩梦了。”

女老板刚说完，一群小女生就发出长短不一的惊叹，“不行不行，看蛇会死的”“太恐怖了吧”“哇，这种方法以毒攻毒的，不好吧”等一系列的感叹。

陆鹤宁听到了也觉得以毒攻毒对他来说不适用。

“姐姐，还有其他方法么?如果不是梦见怕蛇，而是梦见有鬼啊僵尸啊还有贞子什么的不敢睡觉怎么办??”

女老板微微一笑：“如果是梦见这种虚幻的，贞子什么的，以毒攻毒确实不适合，毕竟也确实没有贞子可以用来以毒攻毒，但是这种情况下做的噩梦一般与你今天的活动有关，简而言之就是因为你今天看了恐怖片或者鬼片所以脑子里有这些东西的具象，才会在脑子当中产生刺激的脑电波，导致你会做噩梦，其实这种解决起来更简单了就是不要去看让自己害怕的恐怖片就可以了，我们脑子里每天接受的东西很多，不出几天就会忘记的，所以也没有必要太害怕。”

“对吧，我就说你们害怕就不要瞎看，你们还老不听我的，就喜欢寻求刺激。”一个男孩子气的女生拍着大腿说。

顿时一片哄笑，都在说着以后谁看鬼片谁是狗。

连陆鹤宁听着这群有活力的女生的声音都情不自禁的笑出来。

不过这群女生里面明显还有更能往深层次想到的，直接开口问：“那如果梦到的是已经发生过的，让自己很害怕的事情呢?”

那女生不知道想到什么，顿了一下继续说：“比如说受到性侵犯的女生。”

女老板的笑容收敛一些，她拉住那个询问的姑娘的手说：“这种而言的噩梦，其实才是最常见的，不仅是受到性侵犯的人，还有黑暗恐惧症的人，电梯幽闭症的人等等等等，你们知道其实从弗洛伊德《梦的解析》开始，各国的心理学家就在着手解决这个噩梦频发的问题，提出来一个方法叫“意象预演治疗”。”

“这个方法是说，让那些饱受噩梦困扰的人，将自己的梦写出来，加工一下，变成完全不同与梦境的另一个故事，可以欢快活泼，也可以中性无趣，然后在白天清醒的时间里花时间在脑子里演练这个梦，假以时日便会有效减少做噩梦的频率。”

那群小姑娘听的似懂非懂的，都沉默的看着彼此。

那女老板喝了一口奶茶，润了润嗓子继续说：“如果说对抗性侵的话，其实还有更有效的方法。”

听到此处的陆鹤宁不自觉的捏紧了手中的咖啡杯，眼睛盯着书本上的某一行字，耳朵却在听着前面的话。

“用美好的回忆来取代旧的回忆，越是美好越是有效。”

这句话很简单的大家都挺懂了，开始七嘴八舌的讨论起来。

反而是听到这话的陆鹤宁脸色更加难看起来，用美好的新回忆来取代旧回忆，放在他身上简直比杀了他还让人不能接受。

“害怕只是一种情绪，情绪都是可以克服的……”

前面的讨论还在继续，陆鹤宁忍不住的说了一句：“如果自己害怕的将会持之以恒的出现在你的生命里，也许还会持续一辈子要怎么样克服?”

女老板温柔的笑了一下，抬起头看着突然坐直身子的后一桌上的陆鹤宁问：“能问一下先生贵姓么?”

“陆，我姓陆。”

“陆先生，您说的您害怕的东西将会一直出现在你的生命里，既然是这样的话，那您说的这个东西就只能是个人，是个您讨厌他却一直纠缠您的人，我说的对不对?”

陆鹤宁没有吭声。