第12章（1/4）

和《那夜，那人，那练习室》中的场景截然不同，真实队长特训的严酷程度比军训只多不少，简直可以用惨烈来形容。

“胳膊抬高点。”

“腰上用点力。”

“行，保持这个姿势十分钟。”

“不能晃，晃一下加十分钟。”

“……三十分钟了。”

秦琛花了近三个小时，一个动作一个动作的给靳易尘抠，一个细节一个细节的给靳易尘抓，还多次亲自上场示范给靳易尘看效果。纠正到第六遍的时候，靳易尘已经练得勉强能及格了，至少摆脱了那种秦琛看一眼就想暴打他的程度。

秦琛累到不想说话，靠着练习室的镜子坐在地上。他看了眼墙上的挂钟，发现已经两点了，于是招呼了靳易尘一声，拍了拍自己旁边的地板：“先休息十分钟吧。”

劳逸结合也是很重要的，不能还没到比赛呢，就先把队友累趴下了。