第32章（1/2）

“嗯，这个位置差不多。抬高了腰椎容易受伤，太低也是不对的，大抵就是这个位置。”

说着，慕鸿墨靠近，隔着衣服捏了捏路齐的肩膀道：“你两臂绷的也不够紧，卧推需要肩胛骨带动肩膀发力。”

声音从耳边过，但是很难进路齐的脑子。

他胡乱地点了点头，收了收自己的肩膀。

——哪有心思听慕鸿墨现在讲什么，现在腰上还残留着刚才的触感。

那就像是一处热源，痒意正慢慢地流过四肢百骸。

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第19章.

“路齐？”

耳边响起慕鸿墨的声音。

“嗯。”路齐小声应了一声。

“是不是不清楚怎么发力？”慕鸿墨问。

刚健身的人是会这样，理论上明白，但是实际发力点找准、且能发对力并不是一件很容易的事情。

“嗯。”

“那我来教教你？”慕鸿墨问道。

路齐心想——为什么还要特地问，你想怎么教？

他抿了抿嘴唇，还是道了句“好”。

看慕鸿墨一脸关心，倒像是只有他自己生了些乱七八糟的心思一样。

“我先把杆收起来，找对你的姿势。”慕鸿墨边说边看向路齐，像是在征询他的意见。

路齐点点头。

这空杆确实不轻，要是姿势不对完全是在做无用功。

然后他就眼睁睁看着慕鸿墨单手从中间把他两个手拿住的杆往上轻松一提——然后卡住。

……也许是因为方向不一样，所以慕鸿墨看起来才格外轻松。

“用背部的力量。”慕鸿墨没注意到路齐的目光，他站在旁边转了个身，侧对着躺下的路齐，用右手伸至背后拍了拍自己肩胛骨。

“做卧推时肩胛骨要收紧，肩向后移，带动这部分肌肉后胸肌在前面应该成为高点。”

路齐从空杆收起来时就坐起了身来，他耳朵通红，此时正在尽力按照慕鸿墨的话尝试。

“收紧”这个动作慕鸿墨做起来看着很轻松，他真是属于穿衣显瘦脱衣有肉的类型，方才试给路齐看的那一下背部肌肉线条一下就出来了。