第四章 切忌意气用事，你的情绪你做主（1/2）

情绪就像病毒，

控制不好就会传染

生活中，每一个人都难免会遇到各种压力：上司不满，下属反戈，升职困难，客户难缠；丈夫（妻子）不解风情，孩子顽皮淘气，婆媳不和……常常会让人们感到焦头烂额，不免心中起火。如果火气在下班之前还不能消除，就会不可避免地把坏情绪的“气象图”带回家里：看到丈夫（老婆）懒散地躺在沙发上看电视，而无视你一脸的疲惫，你会觉得他（她）不够关心你；看到他（她）鞋东一只、西一只地散放着，你边收拾，边觉得委屈……于是，说话带刺，牢骚满腹，一来二去，争吵开始，伤了感情，问题升级，火气越来越大。

我朋友郭女士在一家商场做卖场经理，因为服务周到，细致认真，深受客户们的好评，因此也为商场赢得了很多回头客。

然而，就是这样一位在工作中无论何时都能对顾客报以亲切、和蔼微笑的人，在6岁女儿的眼里却是个“恶妈妈”。每天一到妈妈下班快到家时，女儿就会问奶奶：“妈妈是不是快回来了？”奶奶一说“是”，她就立刻会嘟囔一句：“不知道妈妈今天高不高兴，大家一定要小心。”

每每这时，奶奶又是心疼，又是无奈。按说郭女士也算是个好儿媳妇，就是脾气不好。奶奶觉得她工作辛苦，在外又要看客人们的“脸色”，所以心里的委屈只能拿回家里发泄，这也很正常，因此自己倒也觉得能理解儿媳；就是觉得小孙女有点可怜，总是小心翼翼的，总怕惹妈妈生气，引起妈妈一顿“数落”。

起初郭女士的想法和奶奶一样，觉得自己回家里发泄一下很正常。但是时间长了，她感觉到家人逐渐对她“敬而远之”，就连宝贝女儿也不敢与她亲近，丈夫更是对她“避而不见”。久而久之，她觉得第二天上班之前还是很难摆脱坏情绪的困扰，而工作中是绝对不能表现出来的，因而她经常觉得气短、胸闷，甚至有些抑郁。

千万不要把坏情绪带回家，这绝对不是危言耸听，长此以往，就会像郭女士一样，不仅自己被坏情绪困扰，就连家人也要跟着担惊受怕，整个家庭气氛异常紧张。家是温馨的港湾，一个充满着天伦之乐、团结和睦气氛的家庭会使每个家庭成员精神愉快。相反，如果一回到家里，就感到烦恼、不和谐，这对谁都没有益处。

仔细想想，家人其实是人们最宝贵的财富。如果因为自己在外面遇到了不顺心的事就说些不中听的话，或用动不动发脾气的方式对待家人，这是很不应该的。他们又没有错，为什么要他们成为你的“出气筒”呢？

当然，有气也要撒，有委屈也要释放，但关键是要掌握好分寸，尽量在进家门之前就把它消化掉。比如下班后，坐在公交车上，独自凝望窗外，看看城市的一景一物、来来往往的人流，想想乖巧可爱的孩子、和蔼可亲的父母和公婆，还有和自己一样辛苦为家而忙碌的丈夫，是不是心里就会升腾起一丝感动？这时，你心里的不快和怨气就会消失，因为一个人如果总是纠结于坏情绪中，那么看什么都是灰色的，一旦你心里都是快乐、和谐的画面，坏情绪也就会被一扫而光。

我姐姐苏顺顺从事的工作虽然很辛苦，但是她从不把坏情绪带回家里。一次，我和她约好一同下班，结果没走几步，自行车胎被扎破了。无奈之下，她只得冒着酷暑推着车走了很久才找到一个修车点。

本来工作就很辛苦，又遇到这样的事情，换谁都会发两句牢骚的。但是她却没有，在回来的路上她也没有再和我开心地攀谈，我想她肯定是心情不好。等走进家属楼门前时，我看见她下车径直走向一棵小树，又双手擦一擦树叶，然后才进家门。

进门后，她脸上出现了笑容，儿子跑过来抱她，她就把儿子抱起来，又走过去亲切地和婆婆打了招呼。前后如此大的变化，令人难以置信。我问她为什么能做到这一切，她笑着说：“我称那棵树为‘麻烦树’。我知道白天不可能没有麻烦和困难，但我知道，那些困难不属于我的家庭。所以每天傍晚回家，我会象征性地把问题挂在树上。”“更神奇的是，第二天早上我出门时，前一晚的问题似乎变少了。”她接着兴奋地说道。

其实，每一个理智、聪慧的人，都不会让坏心情影响自己，不会让坏心情干扰自己的生活。她们会找出各种办法缓解自己的坏心情：

——进行自我心理治疗，这很重要，体察自己真实的感觉，找出产生坏心情的原因。

——对问题进行冷静的思考和分析，想明白为什么会出现令自己不高兴的事情，分析清楚原因。

——进行自我心理疏导，告诉自己不要用别人的错误来惩罚自己，如果为了别人的错误而生气，那就是在浪费自己的生命。

——进行自我告诫，告诫自己不要生气，告诫自己要心平气和，告诫自己要心情愉快，告诫自己不要伤害自己。

——进行自我宽慰，去和爱人看场电影，去和朋友吃顿晚餐，或是自己去买一束花……

家人是你最亲密的相伴一生的人，有什么烦恼与他们诉说，做到及时沟通是有必要的；但诉说也要讲究方式方法，不是一味地将他们当做“出气筒”或是“拳击袋”。

别和自己太较劲儿，

活着就应该洒脱些

面对同样的事，为什么有的人能够应付自如，轻松潇洒，而自己却总是力不从心，屡屡受挫？

其实，那些活得轻松自如、洒脱淡定的人，并非是由于他们的无可挑剔而有如此成就，而是由于他们能够把握得住“进退”的界限。当面临“不可进”的情形时，他们懂得退后一步，然后再换一个角度想办法让自己前进。这样一来，成功就不是那么复杂和困难，而我们的人生也不必如此纠结了。

一位登山运动员参加了攀登世界第一高峰——珠穆朗玛峰的活动。我们知道，珠峰最高海拔为8000多米，但这位运动员在爬到6000多米的时候，因为身体出现了不适，而放弃了攀爬。

面对快要登顶的他，很多朋友都为其深表遗憾，这个说：“哎呀，你都已经走了四分之三的路程了，你为什么要放弃呢？”那个说：“如果能咬紧牙关挺住，再坚持一下，或许也就上去了。要知道，有多少人梦寐以求站在珠穆朗玛峰上啊！”

面对众人投来的惋惜之情，这位运动员却不以为然，他平静地对大家说：“其实，我心里很清楚，6000多米对我来讲已经是我登山生涯的最高点，根据我当时的身体状况而言，那已经是极限了。如果我再继续爬，那么很可能会丧失性命。难道我会和自己的生命开玩笑吗？所以，对于中途退却，我一点都没有感到遗憾。”

这位运动员的话确实很有道理，而他的做法也值得我们学习。当我们到达一定程度，无法再前进，或者再往前走很可能会让自己惨不忍睹的话，不妨退一步，这才是明智的选择！

换句话说，每个人每件事或许都存在一定的极限，我们不能掰着柳树要枣吃，也不能明知山有虎偏向虎山行。虽说突破自我很有必要，但是这种突破并不是建立在鲁莽和无知基础之上的。美国总统林肯曾经说过这样一句话：“自然界里的喷泉，其喷发的高度不会超过它的源头。”这句话的意思就是，事物本身存在着突破口，但并非任何人都能够穿过突破口，创造极限。也就是说，每个人都有最大的承受能力。像案例的这位年轻人，他懂得自己的生命所能承受的极限，因此淡然自若地做自己能做的事。这样做，谁又能说他不是一位胜利者呢！

“当行则行，当止则止”，要告诫我们的正是这样一个道理。

聪明的做法是，我们要及时了解自己的能力，承认自己的不足。在此基础上，我们才能做到量力而行，不莽撞，不遗憾。

幼年时期的格里格·洛加尼斯是一个十分害羞的男孩，又因为他说话有些口吃，所以在阅读与讲话方面不尽如人意，一度被归为学习最差学生的行列。

不过，洛加尼斯是一个很聪明的孩子，小学没毕业的时候，他就发现了自己在运动方面强于他人，而这是他特有的天赋使然。认清这点后，洛加尼斯减轻了些自责，并开始专注于舞蹈、杂技、体操和跳水方面的锻炼，由于自身的天赋和努力，洛加尼斯果然开始在各种体育比赛中崭露头角。

可是，升入中学后，洛加尼斯发现自己有些力不从心了，因为无论是舞蹈、杂技、体操、跳水，都需要辛勤的付出，他不可能有这么多时间和精力去做这么多事，常常感到力不从心，而且这些事情自己仅仅能做到差不多，离优秀还有一段距离。

后来，在恩师乔恩——前奥运会跳水冠军的指点下，洛加尼斯认识到自己在跳水方面更有天赋，便接受了跳水专业训练。

经过长期的努力，洛加尼斯终于在跳水方面取得骄人的成就：16岁成为美国奥运会代表团成员，28岁时已获得6个世界冠军、3枚奥运会奖牌、3个世界杯和许多其他奖项；1987年作为世界最佳运动员获得欧文斯奖，达到了一个运动员荣誉的顶峰。

很为洛加尼斯感到庆幸，他没有一味地在某一个方面和自己较劲，而是选择了另辟蹊径的做法。不难想象，如果在学习上与别人竞争，那么到现在他或许也只是个普普通通的人。因此，我们说，洛加尼斯是幸运的，而他的幸运是建立在自己懂得取舍、懂得退让基础之上的。

由此可见，无论我们身在职场，还是驰骋商界，都不要认死理，适当地退一步，或许就能看到别的可以前进的道路，任何时候都不要忘了条条大路通罗马。只要我们能最大限度地发掘自己的长处，那么就能收获内心的充实和坦荡，拥有“非同寻常”的人生之旅，这样的人生才称得上精彩绝伦，不是吗？

若总是在攀比，

生活中每天都会有烦恼

生活中，很多人的烦恼往往都是因为攀比而产生的，而攀比又往往是觉得别人比自己有面子。如果一个人总是拿自己的缺点去和别人的长处相比，就会觉得自己什么都不如别人，从而使自己陷入自卑和烦恼。

健康的人很少关心自己的身体，即使有一个良好的体魄他也并不会因此而感到幸福，而疾病患者却深深体会到健康的重要性；穷人也常常觉得有钱了才叫幸福；而有钱人却认为轻松自在、无忧无虑的生活才是幸福；爱攀比的人总是遥望着虚不可及的别人的美好，而看不到自己已经把握在手中的幸福。

英国伟大的哲学家、文学家培根曾经说过：“一切恶行都围绕着虚荣心而行，都不过是满足虚荣心的手段。”攀比很大程度上是由虚荣引起的。俗话说：“人活一张脸，树活一层皮。”很多人为了“面子”不切实际地盲目攀比，不惜打肿自己的脸，充当胖子，迷失在无谓的攀比中。

有这样一则寓言：

一只牛在草地上吃草，没留神踩死了几只小青蛙。

一只侥幸从牛蹄下逃生的小青蛙找到了青蛙妈妈，告诉它，那些小青蛙被一个庞然大物踩死了。

“很大？”青蛙妈妈开始把身体鼓起来，不服气的说：“有这么大？”

小青蛙回答说：“噢！亲爱的妈妈，那只大野兽要比这个大得多。”

“那么有这么大？”青蛙妈妈深呼吸，肚子更加的鼓了。

小青蛙说：“就算涨破了你自己，还没有那家伙一半大。”

不服气的青蛙妈妈把自己涨得像圆球似的，“这次该和它一样大了吧？”没等说完，青蛙妈妈已经涨破了身体。

青蛙和牛本身就有很大的差别，牛即便再小也要大过拼命将自己吹胀的青蛙。认不清自己的位置，胡乱攀比，只是自取灭亡。

一个人不能认清自己，就很容易陷入彻底盲目。牛顿曾经说过一句谦虚自知，而又充满智慧的话：“我看的远，是因为我站在巨人的肩膀上。”

每个人都有自己的优点和缺点，正所谓“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。”顽强的常青树往往无花，娇艳欲滴的花朵却往往无果。没有永远的失败者，亦没有永远的赢家，切莫盲目的攀比失去了内心的平衡。眼光的注视，少在他人身上投放一些，多多关注一下自己，人生便会更加的快乐。有句话说的好：“与他人比是懦夫的行为，与自己比才是真正的英雄。”自己的心智也能获得更加健康而快速的成长。

在竞选一个重要职位中，一个各方面都很优秀的女孩输给了一个名不见经传的应届毕业生。这位毕业生各方面平庸无奇，并无出众，可以赢得这个职位的原因很简单：她是副县长的女儿。

这女孩相当的不服气。回到家里，女孩气呼呼地把事情说给做了一辈子农民的老父亲听。父亲并不言语，听完了女儿的抱怨与诉说之后，起身拿了锄头吩咐女儿和他一起去地里锄豆子。

老父亲在村西的岗地里种上了豆子，岗下是同村王叔家的花生田。由于岗下的土地本身就比较肥沃，所以花生郁郁葱葱的生长在下面。

父亲像岗下面指了指问女儿：“那里是什么？”

“花生地啊。”女儿不解。

“那这里呢？”父亲指着岗上自己家的地。

“豆子地啊。”女儿更加的迷惑。

“这两片地哪片长的好啊？”

“自然是岗下的花生地长的好！”女儿比较了一下说。

父亲缓缓地说道：“豆子不是花生，花生不是豆子，两样东西不同怎么能比出好坏来呢？”

看着女儿还是不理解，父亲又说道：“你说，咱们家的豆子能长出花生来吗？”

“自然不能。”

“那岗下的花生地能结出豆子来吗？”

“这个，也不能。”

“是啊！就像种瓜得瓜种豆得豆的道理一样，不能胡乱与人攀比。做好自己的分内事就行！”

这位老父亲是睿智的，他用生动朴实的例子告诉女儿：每个人都在生活中扮演着属于自己的角色，盲目攀比的结果只会是迷失自我，最终给自己带来不必要的烦恼。

每个人因背景不同，所以人与人之间的差距还是很明显的。有攀比心理很正常，如果通过攀比能让自己进步或是努力，也算是一件好事。因一味的攀比看不到自己的长处，只看到自己的短处，继而抱怨、愤怒、心生忧愁和怨恨，甚至萎靡不振，那样便得不偿失了。

“人贵有自知之明。”也就是说，对待自我要有一个正确全面的认识，知道自己的优点和缺点，在待人处世时扬长避短，使自我的优势得到最大的发挥。这样就会慢慢形成一种良好的心态，凡事量力而行，不强迫自己。

我们每个人的心中都应该放一把客观公正的尺子，既不夜郎自大，也不妄自菲薄，了解自己的角色，才能做回自己。

爱慕虚荣，

有时比贪更加可怕

爱慕虚荣的人往往不是通过自己的努力，而是利用非正规途径获得名利。提到爱面子，许多人会想到那些虚荣心强的女人。可是，女人爱面子大多停留在物质层面，爱流行服装、时尚饰品等，这些都与金钱有关。而且，在发展市场经济时代，没钱可谓是寸步难行。可是，爱面子的人常常打肿脸充胖子，做出许多超出自己能力范围的事情。有些人明明需要钱，却撕不下脸皮，不肯委屈自己的脸面去挣钱；或者为了人前风光而自己宁肯人后默默吞咽苦果；或者为了面子而影响生活的质量和幸福，就像打灯笼一样外明里不明，吃苦受罪只有他自己知道。这种爱面子就太可怕了。

高才生老刘毕业于名牌大学，人到中年的他从单位下岗后找了很多单位都觉得不太称心，所以只能在一家民营小公司里委屈地当一名普通工人，薪水也低得可怜。

有次，老刘偶遇大学同学，一阵寒暄后知道同学如今已是一家著名的大型民营公司的副总裁了，无限向往。同学见状对他说：“凭你的专业知识，到我们公司来肯定能大显身手，我们正缺一位负责财务的主管，你一定能胜任。”

这本是个难得的机会！可是，老刘转念一想，在大学里自己是何等骄傲光荣的尖子生啊！如今却要在一个以前不如自己的同学手下打工，受他的领导，那该多丢脸啊！想来想去，最终老刘还是放弃了这次难得的机会。

可孩子在考上高中后，老刘为了让儿子读重点高中，不惜托关系转校。但他没想到，重点高中的各项花费自然不菲。老刘又不好意思张口向亲戚们借钱，急得他都想到了卖血。老婆看到他走投无路的样子，训斥他说：“听起来儿子上名校很风光，可是不想想你才攒几个钱？还死要面子，明明需要钱还舍不得放下脸面？”

于是，老刘又因为面子问题和老婆闹翻了。并且老婆警告他说：“再这样打肿脸充胖子，就不过了。”

人生在世，有许多事，身陷其中的时候是不能明白的，往往只有在事过境迁之后，才能参透其中的奥秘。俗话说：人要脸，树要皮。要面子在一定程度上可以理解为要脸。但要脸也应该把握好一个限度，很多内心敏感的人因为自尊心过强而演变成“死要面子活受罪”。生活中，有些敏感之人为了爱面子竟然到了不顾自己实际承受能力的地步，这就有些过头了。

想要被别人尊重，就要有被尊重的表现。最要面子的莫过于那些位高权重的人物，他们大多有着异于常人的成就欲，愿意在众人面前表现自己。持有强烈的成就欲望，这本是一件好事。然而当个人意识到自己所掌握的“资源”不足以使他完成自己设想的目标时，就会想以其他的方式“弥补”自我“资源”的不足，从而产生各种各样的虚假的“面子行为”。为了得到世人的认可，为了保住自己的面子，甚至会利用自己的权势干出伤天害理的事情来。那么，这种爱面子就发人深省了。

唐朝著名诗人宋之问有个外甥叫刘希夷，此人很有才华，是个年轻有为的诗人。

一日，刘希夷题诗一首，名为《代悲白头翁》，到宋之问家中请他指点。当刘希夷读到：“古人无复洛阳东，今人还对落花风。年年岁岁花相似，岁岁年年人不同”时，宋之问情不自禁地连连称好，忙问此诗可曾给他人看过，刘希夷告诉他刚刚写完，还没有给别人看过。宋之问觉得诗中“年年岁岁花相似，岁岁年年人不同”这两句写得非常好，足可以凭这两句而声震文坛，名垂青史，便要求刘希夷把这两句诗让给他。刘希夷说那两句话是他诗中的诗眼，如果去掉了，那整首诗就索然无味了，因此没有答应舅舅的要求。

晚上，宋之问辗转反侧只是念这两句诗。心中暗想，如果说此诗是自己所做，那么，不但世人会敬佩他，皇上也会对他另眼相看，说不定还会成为千古绝唱，名扬天下。到那时，自己的脸面是何等风光啊！一定要想办法据为已有。于是起了歹意，居然命家仆将亲外甥刘希夷活活害死。

为了自己所谓的名望不惜杀害自己的亲外甥，可见，因为爱慕浮名的爱面子心理是何等扭曲。这种扭曲的爱面子心理实在比爱金钱更可怕！

如今是法制社会，当然像宋之问这种令人触目惊心的现象毕竟是少数。可是，如果作为个现代组织的领导人，过分爱面子，那么，不仅不能带来事业上的成就，相反，会把本来无限光明的事业引上一条不归路。

希望得到别人的肯定和尊重，这本身是人之常情，这也是很多成功人士不断努力的一个重要原因。但是为了达到这样的效果，如果盲目吹气球，总有吹爆的一天。由此可见，爱面子实在比一个人单纯地爱金钱更可怕，特别是位高权重者。因为这种弱点危害的不仅是自己，还有团队的发展。

当然，在社会中求生存，不能不讲面子，但聪明人一定会讲究个方法方式，既能显示自己的能力和身份，又不会招致他人的不满，也不会让他人有落井下石的可乘之机。这样，爱面子才是最恰当的方式。因此，不论是普通百姓还是领导人，对于过分爱面子的弱点必须加以根除。

欲望像是火山，