第189章 万事俱备（3/3）

高云万分感慨，每小时2000元学费的老师教学质量是真棒，你犯得什么错误、如何改进讲得是清晰明了，形象生动，没这个老师，自己再怎么学也到不了职业级。

如此想着，高云拿起身边刻有九龙献图案的保温银杯喝了两口，继续上课，杯子里面是王胜刚刚炖好的雪梨汤。

雪梨含有大量的水分和维生素，加以银耳、百花等食材炖煮，热乎乎地喝下去生津止渴，润肺止咳，还能调理嗓子，他和每个老师在上课的时候都以这个做饮品。

该练练，该补补，这么老用嗓子不好好滋养滋养是很容易让声带受伤的，就像你做了大量运动后却不及时补充蛋白质以及其他营养，那你必然短寿啊，必然身体越运动越差啊，你不早死谁早死。

包括文化课的学习，也很费脑子，王胜和卡瑞达正在研究做些什么饮食搭配，或者服用一些药物能够补脑，并对记忆力、智商方面有增强。

食补已经安排上了，抱歉，《地球ol》这场游戏，我充钱了，你们随意！

……

武术课，都是在舞室上的，近五十平面积，辗转腾挪也够用了。

虽然高云根骨骼精奇，是万中无一的武学奇才，但也没少挨批评，甚至比在音乐课上挨批的次数更多。精益求精嘛，正因为天赋好，李寒才更加严格的对待，这就是老师的职责。

长拳竞赛套路共分有初级、中级、高级，合计六十余个动作。初级较简单，其他两级按顺序难度逐渐递增，三个级别动作稍有区别，但是不大，因为都是相互影响的。只要会了初级，中级、高级学一学也能很快融会贯通。

因为长拳结合了炮拳、洪拳、弹腿、少林等拳种的风格特点整理创编，具有动作舒展大方，快速有力，节奏鲜明的特点，而且在技击上强调长击快打，以快制慢，以刚为主，堪称最帅最好看的武术套路。

“虚步亮掌，这个动作的手掌有一个往内挽的细节你要注意，加上这个就特别看好看。”

“还有你挑章肘击的时候，这个力度要打出去，掌是力打五指，肘是力达肘尖，来，你看我做一遍……”

“啪，啪！”

舞室内，李寒衣袖和身体击空的声音猎猎作响，高云迅速改进后，继续下一个动作，轮臂砸拳。

只见他上半身右转，左拳变掌向右前下方伸出，掌心向下，上动不停，向左后方转体180度，同时左手向上、向左、向下绕环屈臂外旋，使掌心向上置于腹前；右手向右后、向上抡起下砸，似拳背砸击左掌心作响，同时右腿屈膝提起，在砸拳的同时下跺震脚成并步半蹲，上体稍前倾，眼视前方。

李寒上前指正：“抡臂砸拳的时候，身体要绷住但不要绷得太紧，自然一点。”

说完话，自己做了两遍示范，命令道：“找我这个感觉，先做十遍我看看。”

“好。”

至此，舞室内拳掌的击空声、跺脚震地声不断，李寒看他的动作一遍比一遍标准，脸上很是欣慰。

转眼间八天时间过去，就这样在不断的训练中，在旁边两个摄像师的镜头忠实记录下，高云的长拳技能，从高级百分之二十慢慢增长到了百分之五十，打起来更加舒展美观，章法有度。

而高云的体重也随着恢复训练和饮食控制，飞速减到88kg，体脂率减到了百分之十，力量耐力等相关属性也重新回到顶点。

在临近艺考的最后一天，他的身体状态重回巅峰！

真可谓：“造物无言却有情，每于寒尽觉春生。千红万紫安排著，只待新雷第一声！”