第31章 钓青蛙（2/4）

所以在古代练武要从小的时候抓起,并且需要有系统的训练,才可以让自身的肌原纤维长得更大，更有力量。”

柳青青小心的问了一句：“那我们，现在应该已经停止生长发育了,就算再练我们的肌原纤维也不会再增长了。

那是不是就白练了？

可是有很多人，都是通过锻炼增长了自己的力气啊！”

陈桥笑的解释：

“我是说停止生长之后再去努力的锻炼,想让肌原纤维增长,其实增长的有限,但并不是不能增长。

也就是增长的力气不大，但并不是不会长力气。”

李水心哭丧的脸：“那完了,如果增长力量有限的话，我们再怎么练也没用啊！

力量有限的增长又有什么用嘛！

巨人就已经够吓人的了，还有巨型乌鸦,还有各种大型昆虫,如果哪天铺天盖地来一只雕,那我们只能坐以待毙了！”

陈桥笑了,忍不住给李水心来了个爆炒栗子。

“我还没说完，你急个啥？

我说的是锻炼只是让肌原纤维增长的话,力量增长的有限。

并不是说我们就只能受限于这个力量。

因为肌原纤维，其实不过是给人体提供力量的很小部分而已。”

他的话让李水心眼睛一亮。

“你是说，人的主要力量并不是只靠肌原纤维？”

陈桥点头,

“人的最主要力量来自于什么地方？

很简单，人体可使用力量的大小,其实是和发力的技巧有关的。

力量的形成来源于各个肌肉群的协调作用，单个肌肉群不能完成一个连贯的运动。

在这里,我就要说一下什么是核心肌肉群，核心肌肉群指的是腰腹部的肌肉群,连接身体的上下部分。

它最主要的功能就是实现力量传导。

全身不管那个肌肉群发力都要经过核心肌肉群的传导，所以即使身体的某个部位肌肉力量特别发达，核心肌肉群太弱，肌肉也无法发挥出来。

这就是为什么古代我们练武之人必须要练得虎背熊腰的原因之一，最主要是腰！