第12章 菜鸟的逆袭与美女的指导（2/3）

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【叮咚，恭喜您跑完3公里，本公里用时7分20秒，加油哦！】

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【叮咚，恭喜您跑完4公里，本公里用时7分18秒，加油哦！】

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【叮咚，恭喜您跑完5公里，本公里用时7分10秒，加油哦！】

不知不觉，顾羽跟着林文珊，居然已经成功地跑了五公里，而且配速在不断地提高，虽然7分多这个配速还很慢，但感觉自己的状态越来越好。

对于顾羽来说，已经非常不容易了，他以前从来没有一口气跑过五公里。之前，只有在国内中考体育考试时候，他勉强通过了1000米跑步项目测试。

林文珊一边跑，一边鼓励道：“羽，你应该已经过了跑步初学者最痛苦的‘极点’阶段，非常棒，加油！”

“安丝莉，什么是‘极点’？”

“像你这样平时缺乏运动的初学者，刚开始跑步没多久，会感到肌肉酸痛、四肢无力，胸闷气短、无法呼吸，满脑子都是‘跑不动了，赶紧停下来吧’，这种生理现象，就叫做‘极点’。”

“产生这个现象的原因是因为人体刚刚进入运动状态时，惰性不同的各个身体器官，还没进入一个协调统一的工作状态。心肺系统不能及时供应足够的氧气给肌肉，跑步时产生的二氧化碳、ru酸等代谢产物，也不能及时的代谢和排出，造成机体缺氧和代谢产物堆积。所以你会有呼吸困难、肌肉酸痛、不愿意继续跑的感觉，这就是“极点”现象。但这个时候，你不要轻易放弃，要以顽强的毅力和意志力继续跑下去，一段时间之后你就会发现呼吸顺畅、迈步也变的轻松了！”

“哦，明白了，谢谢。”

确实，跟林文珊说的一样，现在的顾羽感觉自己越跑越轻松，呼吸也非常顺畅，自己真的似乎过了那个“极点”。

他内心总结一下：一可能是林文珊指导到位，另外一个重要因素可能是因为有林文珊这样一个美女在自己身边，感觉自己大脑和身体内部似乎在不断分泌出一种神秘物质，激励自己坚持下去，内心不断地提醒自己千万不能在美女前面丢脸，所以才有了刚才林文珊前面说的顽强毅力和意志力……

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【叮咚，恭喜您跑完6公里，本公里用时6分59秒，加油哦！】

哇，天哪，自己这回居然跑进7分钟大关了，顾羽内心一阵狂喜！

“羽，你可以的，加油！”林文珊听到顾羽的这个成绩也很高兴，“羽，你要休息一下吗？”