第119章 加强力度（2/3）

“你这颜值，秃了的话，大佬气质会更加明显，到时候，无论走到哪里，都是一道靓丽非凡、无人敢忽视的风景线。”

“胖子，你是在损我吗？”

炎王一脸不爽的说道。

“不，我是在夸你，真心夸你。”

大力王一本正经的说道，

“不信你可以问两位小老弟，我说的是真是假，对不对，两位老弟？”

说完对袁宁和孤星眨了两下眼睛。

“嗯。”

孤星和袁宁忍着笑，一脸严肃的点头认同。

“操，真当老子是傻蛋呀，我告诉你们，你们全秃完，老子依然是一头浓密的秀发，哼。”

炎王相当傲娇的说道。

“既然秃不了，那就训练吧。”

安逸淡淡说道，

“从今天起，力量加倍，晨跑热身运动，按照上午的训练重量，上午的训练重量，翻一倍，至于下午的，到时候再说，好了开始吧，晨跑不结束，没有早饭吃。”

“亲哥，你太狠了，你良心不会痛吗？”

炎王哀嚎道。

“放心，我相当好。”

安逸笑了笑，“倒是你要抓紧时间了，我最近有点累，早餐准备的不多，晚的话可能就没有了。”

“我去。”

炎王一听，二不说，风风火火的就拉上磨盘跑步去了。

“呼哧～呼哧～”

拉风箱一样的喘息声响起。

一切如同回到了最开始时的训练。

看到这个样子，安逸相当的满意。

有了压力，有了刺激，效果也是相当的显着。

一个晨跑用了两个小时左右。

并且，很标准的，累瘫在那里。

恢复之后，吃早餐。

吃完早餐，那就是力量训练。

所拉的石头重量，全部翻倍。

四个人，再次拼尽全力，使出吃奶的劲儿卖命拉。

虽然很苦，不过有了前十天的训练基础，相比最初好了不少，只用了五个小时左右，就结束了。

对此，安逸相当的满意。

下午的训练，似乎一成不便，依旧是和大黑二黑战斗。

这样子，让四人随意了很多。

“看来你们对大黑它们有些免疫了。”

安逸见状笑着说道，然后看向了大黑二黑，

“看来这段时间，你们有些懈怠呀。”