第252章 冰糖银耳羹（3/4）

冰糖银耳羹，以银耳、枸杞和红枣三者煮成，做法也很简单，就是比较耗时。

首先将银耳先冲洗几遍，然后放入碗内加冷开水浸泡。

浸泡半个时辰左右，此时银耳发胀，然后挑去杂物。

接着把银耳和枸杞、红枣及适量冰糖放入碗内，再加入适量冷开水，一起隔水炖一个半时辰至两个时辰即可。

冰糖银耳羹具有滋阴润肺，生津止渴的功效，可治疗秋冬时节的燥咳，还可作为体质虚弱者的滋补之品，男女皆宜。

如今进入秋季，暑夏的高温已有所降低，空气湿度相对降低，气候偏于干燥，且在燥气中还暗含秋凉。

按中医五行与五脏的对应理论来看，秋季对应的内脏是肺，所以秋季养生的关键就是要养肺、润肺，特别在饮食上要注意养阴防燥，而冰糖银耳羹正是非常合适的一款养生汤。

以前家中清苦没有条件，如今生活好了，自然就要注重养生了，因此沈碧沁为家里每个人都做了一份，而她带着的这份是给冯老爷孙两人和沈致远兄弟二人带去的。

等沈碧沁洗完脸回来，风吟便已经将东西都装好了。

“姑娘，这东西挺沉的，要不奴婢帮您一起提过去吧？”风吟提着竹篮子关切的说道。

“不必了，这点儿气力我还是有的。”

沈碧沁结果食盒笑着说道，“这银耳羹你们二人也有份，等会儿记得吃，对了，夫人和两位姑娘醒来之后记得提醒她们也要吃。”

“谢过姑娘，我们记下了。”风吟和花颂两人对视一眼，一脸欢喜的应下。

“恩。”

交代完两人，沈碧沁这才提着食盒出门。

看着沈碧沁离开的背影，姐妹两人相视一笑，眼中尽是温暖的和感动，即便是做下人，有这样的主子，此生足矣。

今日是要去向慕容旭学习箭术的日子，想到就要有属于自己的弓箭，沈碧沁内心还是有着几分期待的。

“丫头来了？这又带了什么好东西啊？”见沈碧沁过来，冯老面上立刻浮现和蔼的笑容。

“我做了水蒸蛋糕和冰糖银耳羹，前些日子见您似乎有些咳嗽，这是润肺止咳的，就想着给您做些。”沈碧沁一边说一边将东西拿出来放在桌上。

“诶，还是丫头好啊，老头子一咳嗽就知道给做补品，老头子咋就没有孙女呢。”瞧着给自己盛汤的沈碧沁，冯老一脸的欢喜和欣慰。

“冯爷爷，难道沁儿还不是您的孙女么？”沈碧沁将小碗放在冯老面前后装作一脸不开心的说道。