第6章 体验课（2/4）

没等韦瑾继续说下去，胖子就道“好吧，我知道了，你说得有点远了，问你这些只是想了解情况后给你制定你的训练计划，练过的练了多久和没练过的训练内容会稍稍有点不同，我先给带你上体验课吧，等你报名了我再给你做训练计划~”

胖子说完就走到茶几正位旁边的包里不知翻找着什么，没一会胖子从包里拿出了个简便的手指夹式的心率监测仪对着韦瑾道“给，你先坐着拿这个夹住你的食指一分钟，一分钟后拿给我”。

韦瑾接过胖子递过来的夹子，也不知道这夹子是做什么用的，只是依照胖子的说法夹到自己的食指上，夹之前还怕一会计时不准，就拿出手机按着秒表计算着时间。

一分钟后，掐着秒表数秒的韦瑾告诉胖子说好了。

胖子接过心率夹，看了韦瑾一眼，拿起笔记录电子夹上面的数据，拿过计算器敲打了起来。

韦瑾看到胖子敲击计算器就忍不住问道“教练，你这个夹子是什么仪器啊，你这又在计算什么呢？”

正低头敲打计算器的胖子抬头望了望韦瑾道“刚给你的夹子是个简便的指夹式心率仪，训练之前我得看看你的心率多少，大概的算一算你现阶段的可运动量……”。

韦瑾听了胖子的话感觉自己一头雾水，心率是什么他知道，可是可运动量是什么鬼，平时锻炼不就是锻炼增加耐力增强体质的么。

虽然有点云里雾里的不明白什么，但他知道不懂的时候就听教练的，谁叫这是人家的专业呢……

停下敲击计算器的手，胖子又看了看韦瑾道“你最近是不是休息的不好，以你刚才告诉我的年龄这心率稍稍有那么点偏高，身体处于亚健康状态，以前是不是很少运动”。

“是很少运动，因为工作忙有时还得轮换熬夜，所以作息就不那么规律”韦瑾回道。

其实最近半年多的时间韦瑾也有发觉自己有时候注意力不集中，情绪莫名烦躁，最近更是感觉得到自己已经没有了以前的自信。

一个人独处时老感觉安全感不够，可他并不知道这些情绪的释放是亚健康的信号，在他的认识里只有健康和不健康，哪里听说过什么是亚健康。

听了韦瑾的回答，胖子道“这个亚健康对现在的人来说也已经很平常了，大多数都是缺少锻炼，工作压力大，作息饮食不规律的原因”。

“哦”韦瑾回了声就没再吱声。