第4章 训练（2/3）

在陈国涛给陈升规划好了路线之后，陈升又转身跑了。

“哎，就这个性子，真适合去当兵吗？”

看着陈升远去的背影，陈国涛无奈的摇了摇头，按他觉得自己这个弟弟的性子，到了部队是不是能够很好的融入过去。

不再想其他的，陈国涛拿出一个平板，开始操作起来。

“嗡嗡嗡~~~”

旁边一个小型的无人机开始起飞，追逐着陈升的身影而去。

而陈国涛手里的平板上，也显示出了陈升附近的画面。

陈国涛此刻能够清晰的看到陈升在马路边上努力的奔跑着。

“这小子，看你跑成什么样回来~”陈国涛的嘴角带着笑意，开始看了起来。

陈升自然知道陈国涛看着他的方法，所以对于身后无人机的声音熟视无睹，继续的向前奔跑。

五公里具体能跑成什么样，陈升自己也不知道，但是他知道的是，这个不是一上来就要全力的，而是在整个过程中，均摊掉自己的体力，然后在最后的一段路上全力冲刺。

所以，陈升一直有意的控制着自己的速度，保存着一些体力。

一开始跑的时候，陈升并没有什么多大的感觉，直到路程到了一公里左右的时候，陈升明显感觉到了身体的疲惫之感。

脑门上开始渗出细汗，呼吸也变的慢慢粗重起来。

这个时候，陈升发现自己呼吸很难受，胸腔里好像有一股气堵着，非常的难受，陈升下意识的张开了嘴巴，用嘴巴代替鼻子呼吸，感觉胸腔内的憋闷之感驱散了一些。

在陈升穿过陈国涛面前的时候，陈国涛发现了陈升的异样，大声的提醒道：“注意呼吸和步伐同步！”

“频率？”

听到陈国涛的话，陈升脚步放缓了一些。

呼吸，步伐，同步？

试着调整呼吸，当脚落在地面的时候，吸一口气，另一只脚落在地面的时候，呼出一口气。

不行，更难受了。

换。

两步一呼，两步一吸。

陈升感觉到了自己的身体有了些许的变化，似乎脚步比刚才更加轻盈了一些。

还是差一些。

身体内部传来的感觉，告诉陈升，他还需要继续调整。

接着。

调整呼吸和脚步，变成了三步一呼，三步一吸。

“呼~呼~呼~吸~吸~吸~”

步伐前进之下，陈升明显的感觉到了自己的身体现在，比之前的状态更好了一些，胸腔里也没有气闷之感。

厉害啊~

陈升赞叹了一下陈国涛，顺着三步呼吸的频率，又将速度提升了上去。

虽然陈升找到了自己合适的呼吸之法，但是五公里的路程还是有些长了，到了三公里左右的时候，陈升已经脸色通红、满头大汗了。

不过，陈升没有半点想要放弃的念头，这么多年了，他经历了一项又一项的“毒打”，他知道自己已经没有其他的出路了。