70、给我看一眼（1/3）

体能训练就四十分钟,中心思想是：高强度！高强度！还是tā • mā • de高强度！

核心区力量训练。

壶铃训练。

皮筋训练。

张摩的训练一丝不苟,不用教练督促，完全做到要求。

蔡卯断断续续的跟下来了这堂课，虽然那边开始了他还没喘完气，每组的速度跟不上张摩的节奏，力量也差一些,最后用到二十公斤的壶铃时，差点因为力竭而脱手。原本拿得动。

没人管他，蹭课就是自己在旁边跟着练,不是按照他的体能和身体状况打造的训练项目。他跟不上当然正常。

陪练跟得上就行。

蔡老板敲敲桌子：“柴深,小胖之前给你拍的那个艺术照，给我看一眼。”

柴深拎着耳机：“我没存，会忍不住发出去炫耀。”

“你指纹能开她手机吗？”

“我有密码。”柴深红着脸：“你看那个干什么？”

虽然宽度大于抹胸和内裤,哪儿都没露，但特别性感,张摩真是个方方面面都很优秀。

张摩在忙于皮筋转身摆拳,手里攥着阻力最强的黑色阻力皮筋,皮筋另一端固定在架子上,持下肢不动,腹肌绷紧，摆拳。爆发力~

练完了换抗阻冲刺的时候,抓紧十几秒的空档：“是锁屏！”

教练抽她后背：“呼吸！还有闲心说话？太轻松了是嘛？”

看看蔡卯，已经躺在地上两眼蚊香圈的大口喘气。跑酷的强度太弱了。这也就是张摩不能冒险，她要是愿意学一下,十分钟内成为跑酷高手。

核心力量、握力、腿部爆发力、灵活性、距离定位，全都是超一流的~

柴深脸都红透了，双手半捂脸，半是捧着脸，瞧着她。

张摩哪有闲心关注她，被抽也没啥感觉，继续训练。

雪白的芭比娃娃肌肤没露多少，有着艳丽而炫酷颜色和超厚实金属光泽、质感的金腰带充当了小背心和小裙子，画面上充满了强烈的对比，最柔软的美人和最坚硬厚重的拳王象征。柴深的四肢纤长，一看就是战五渣，可是眼神妩媚，满脸爱意，泛着自然的微红。

这张图要说色，抹胸短裤还严密，却比比基尼更性感。

“你最近没翻她手机啊，这都不知道。”蔡老板欣赏了一会锁屏：“我在考虑让她弄点花活。人体旗帜太普通了，连小兔崽子都会做。龙旗吧，还行。俄式挺身也就那么回事，是比龙旗难一些，她得练两三天才能行，浪费时间。体能这方面没什么动作可供炫耀。这挺有创意的，遮的结结实实还很性感，你觉得张摩拍一个怎么样？”

柴深想了想：“腹肌都遮住了，而且这种审美观很亚洲，含蓄的性感。”欧美就是脱脱脱，大屁股。

“东亚很好。就拍这个了！”

柴深楞了一下：“是啊，很好。我觉得拍她训练就很好看，我看不烦。”

“嗯。核心训练和食谱不可以即时曝光的，你能看到的平均都要滞后两个月，除非是那种十年不变的食谱。没有人会在核心机密上说实话。泰森也不是只靠重击沙袋。”

张摩训练完了，甩着汗走回来：“两位大佬商量什么呢？一脸深沉的。”

蔡哥：“谁是大佬啊，我只是个萌萌的胖子。”

“你管的就很严，小深把剩下的缝都密住了。研究什么呢？”