010修炼与觉醒（1/3）

“灵龟者为东海大鳌。南北朝时世间曾有一奇人名为祖冲之。其精通天文，爱记神鬼异事，曾著《述异记》，其上云:“龟一千年称毛龟，寿五千岁谓神龟，寿一万年曰灵龟，由此可见灵龟之寿。

而我家仙子昨晚传授给我的灵龟功，则是她师傅骊山元君在上古之时，去东海拜访友人，观龟灵圣母修炼所创。

若凡人修炼有成，可返老还童，白发返黑，延寿一甲子，所以你学习务必用心，不要欺负我家仙子心善。”

说完，狐女又拿出此前九仙子给的药瓶，从里面拿出一颗丹药，喂给刘彦昌，叫他这次别吞下去，先含在嘴里。

刘彦昌这次，知道这是狐女对自己的好，所以也没抗拒，狐女姐姐说什么，他就做什么。

做完，还觉得口中丹药香甜。

接着狐女便道。

“灵龟功修炼凶险，必须在水中行功吐纳，稍有不慎便会肺腑浸水，心脏停止跳动，溺水而亡。

所以这丹药是你修炼过程中的保命丹，专门恢复你行功之后体内消耗的精气神。

现在你记我口诀，然后我来考校。

道人潜深渊，浮游守规中。至虚以视听，开阖皆合同。为己之枢辖，动静不竭穷。委志归虚无，无念以为常……

念完，狐女叫刘彦昌复述。

刘彦昌背了一遍，只觉得此功玄之又玄，和之前的道家十二境的口诀一般，每个字都认得，但合起来连成句子，就变成了让人摸不着头脑的道家天书。

不过还好，我有狐仙子，若没有她，我还真不知道怎么学。

想到这里，刘彦昌喊了声狐姐姐，好姐姐，然后将口诀中的字一个个问清意思。

接着便明白了这功法要如何修炼。

这个吐纳功法分为两个阶段，第一个阶段是浮在水面上放松身体，闭上眼睛，忘记外面的声音，然后用鼻子有节奏的缓缓吸气，用嘴有节奏的缓缓吐气。

听起来很简单对吧。

但它却一边要求你吸气的时候胸口下半部分先鼓起来，然后胸口上半部分再鼓起来，接着又要求你吐气，而且不能一次性吐干净，要九吐一纳的同时，还要慢慢吞咽口中玉液金津，从而吸收口中丹药的药力。

然后循环往复，以至于将这种呼吸方法变成自己的习惯，完全掌握。

按照刘彦昌的理解，这就是减少体内氧气消耗，然后通过控制呼吸，扩展肺部，从空气中往肺里吸进更多的氧气，从而为第二阶段的修炼打基础，渐渐地提高自己的肺活量。

对，就是这样一个步骤，里面却有亿点点细节。

而第二个阶段则要身体沉入水下，借着口中丹药维持身体生机，在大恐怖中，一点一点逼着身体觉醒人族始祖华胥氏，也就是伏羲的母亲，黄帝炎帝的直系祖先，入水不溺，入火不热，乘空如履实，寝虚若处床的身体天赋。