497.4A落冰 突破（1/4）

丛澜去年那场腰伤很严重,是多年的劳损加在一起返还的难以忍受。

时好时坏，又因为没办法完全放弃训练，所以好得非常的慢。

特别是今年年初又脚踝受伤,也是因为状态问题训练出了差错。

这两个伤的叠加，让她上半年过得很是艰难。

每次运动员有无法上冰的长时间养伤出现,就会导致技术的回退。

这个时候,之前技术越厉害,并不代表伤后恢复越快。

有时候反而在恢复阶段，捡拾技术会比普通运动员更难一些。

竞技这方面的人体研究有很多空白,个体的情况不足以成为普世原理，只能当做特例。

以前丛澜Jr出3A，升组出四周跳，这种难度让世人惊叹,他们夸她是跳跃天才，从而忽略了她在滑表上的天赋。

实际她是全才。

由她衍生出来的“花滑女单标准”,离谱中又带着合理,那阵子，对身高体重骨骼甚至头围、脚码、手长、腿部比例等等，都有数据总结,不少俱乐部照着这份数据去找学生。

他们觉得，身体条件越接近丛澜,天赋可能就越接近。

于谨这边，也收到过很多人投递的资料卡,上面对身体的详细数据也标注得清清楚楚。

他遇到过跟丛澜索契周期比较接近的数据,但相反，这个孩子的水平连桑莹都比不上。

队内之前倒是有人想要复刻丛澜，朝着这方面努力过,于谨收到的那个资料后来转给了他。

于谨没在这方面去努力过，他曾经是想有个丛澜第二的，只是在教学过程里，他很快就明白了，不可能。

没有丛澜第二，因为丛澜就是丛澜。

丛澜的身体数据确实格外适合花滑，但起作用的不单单是这些外在条件，还有独属于她、无法割裂的东西。

意识、智慧、学习，或者简单总结成为，天赋。

这些无法被复制的，共同造就了丛澜。

伤病之后的复冰训练，于谨很急，又没那么急。

他总觉得，卡在三周跳上的丛澜不是恢复不了她原本的跳跃水平，而是还没到时机。

一周跳很简单，二周跳也简单。

三周跳的时候，丛澜能跳出来的3T很丑，根本就不像她的水准。

然后她说，我试试4T吧。

于谨就让她试了。

结果摔得很惨，龇牙咧嘴的丛澜在冰上爬起来，没急着往于谨这边去，而是低头看着那个痕迹在思索。

于谨也没急着喊她。

他很多时候都由着丛澜发挥，给建议给指导，但不会要求丛澜所有的都必须听他的。

对如丛澜这样的天赋者，严格规范所有不如给她一定的自我反思发挥空间，后者的效果会更好。

旁边有人在练冰，时而传来摔冰声，时而又从她身边滑过。

丛澜就站在那里，低着头不知道在想什么。

之后，她抬头望了望于谨。

于谨眯了眯眼睛，他这会儿离得比较远，又没戴眼镜，不太能看清楚丛澜的表情。

只是他莫名地觉得，丛澜陷入了一个神奇的状态。

这个状态他曾经见到过。

那次结束后，丛澜出了4F。

她跳出来过，只是后续没再打磨，专注练她的4Lz了。

后来编排到节目里的四周跳要跟两个3A一起，难度也不比四个四周差到哪里去，就没再针对4F进行过多练习。

丛澜再次起跳的时候，跳的是5T。

一个很神奇，几乎不可能被人跳出来的跳跃。

五周跳，已经超越了人体极限，在不偷周抹冰缺周的情况下，就算T跳天然pre180°，它也不可能被跳出来。

丛澜练过，练它的原因是想练4A。

A跳的困难从3A发展至今没多少女单能跳出来，以及在男单角度依旧是难关，就已经可以看出来，4A会有多么艰难了。

四周跳跟三周跳是两个完全不相等的难度，那么，4A和3A的区别可以形容成两个次元的难度。

为了提高转速，丛澜练了很多次5T，摔得非常厉害。

四周跳的摔冰可怕，5T的摔冰就是可怖。

后来加了钓竿，陆地和冰上训练都有。

前者终归不是真正的冰上状态，所以效果甚微，于是就多了很多冰上的训练。

纵观丛澜的整个花滑生涯，她用到钓竿的次数屈指可数。

于谨也难得有这样的体验。

一开始两人配合不是很好，两三次之后就还行了，于谨用钓竿吊着丛澜，完成了很漂亮的5T。

那个时候周围的人都在喝彩。

于谨和丛澜也高兴，只是两人明白，这个用处不大。

钓竿的好处很多，它可以让运动员提前感受高难度的跳跃，从轴心到空中、落冰，擅于感悟的运动员进步飞快。

当然，也有用了很多次都没什么进步的。

丛澜的目的不是5T，是4A。

她也试过钓竿4A，怎么说呢，很丑。

许多人都喜欢丛澜的3A，不管是哪套节目里的，能看出来的共同感受都一个特点——自由。

她的3A不是硬挤出来的，也没有战战兢兢的胆怯，抬脚就来，随意就上。

像是看见一颗种子的破土而出，又像是清风掠过了山岗。

她是一个强大的战士，是古祭里的神巫，有着令人不由臣服的魅力。

但与之相关，丛澜的A跳没办法用不自在的钓竿去完成。

哪怕她缺了这么最后一点点的“力”。

兴许多出一毫秒的滞空、一毫米的高度，就差那么一丁点，就够她完成这一跳了。

可就是缺了这么一点点。

滞空时间靠高远度，足周靠转速，所以她练5T以弥补转速的缺失。

4A的摔冰太严重了，宛如数吨的卡车朝她撞来。

说要练出所有的四周跳，她就真的在练。

于谨控制着她对4A的练习频率，赛季时绝对没有这个跳跃的训练，不是他不想看到这个跳跃出现，而是他知道，丛澜不能因为4A放弃所有。