第18章:五禽戏（2/4）

赵祯作为赵家子弟，不仅会这长拳，而且还想要教会赵昕，便趁几日政事空闲，拉着赵昕练了几日，只是赵昕这个身子本来就虚，还要练这军体拳，刚猛是刚猛，但是根本不是赵昕所能够承受的。

所以，这个练习不仅没有达到强身健体的目的，练了几日之后赵昕反而大病一场，吓得赵祯急忙叫停，说是要等赵昕大几岁再练。

所以，温和平淡地在外人看来仿佛摸丝一样的“五禽戏”，甚至连后世大妈们跳广场舞也比这激烈，反而成为了赵昕最好的选择。

南北朝时陶弘景在《养性延命录》一书中对这“五禽戏”有着更为详细的描述。刘易也是说自己祖上和道门道长有渊源，所以才有幸得到这本奇书，世代长寿，皆得古稀，甚至是耄耋之年。

眼下，刘易也是按照这书中所要求的来约束赵昕，他小时候在长辈的训练下有过经历，教起赵昕来，自然是得心应手。

“虎戏者，四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰，侧脚仰天，即返距行，前、却各七过也。快了快了，虎者山林之王也，不动则矣，一动必shā • rén也！”一边讲解精髓，刘易一边还指出赵昕动作中的错误。

“鹿戏者，四肢距地，引项反顾，左三右二，左右伸脚，伸缩亦三亦二也。山林之鹿，最是灵巧，不可犹疑，犹疑必死。”

“熊戏者，正仰以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。”

“猿戏者，攀物自悬，伸缩身体，上下一七，以脚拘物自悬，左右七，手钩却立，按头各七。”

“鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力，各二七，坐伸脚，手挽足距各七，缩伸二臂各七也。”