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诺诺又抓了几条鱼放在炭火烤，然后细细咀嚼吞咽下去。感觉到丹田之中不断升起的暖意，和逐渐消退的寒意，诺诺心中松了口气。
经过差不多一整夜的冥想修行，诺诺体内的水晶能量已经恢复了一大半，她能感觉到自己的身体在那股暖意的作用下，开始逐渐变得舒服了许多，便知道从现在开始，她身上的伤不会再继续恶化了，而是会朝着好的方向展。
深吸了一口气，诺诺清晰地感觉到自己身体上的每一寸肌肤和每一块肌肉都在微微地颤抖。因为身体还有些虚弱，一些部位也还很痛，所以这微微的颤抖也引起了她极大的反应，让她额头上顿时留下了不少的冷汗。
不过，诺诺现她身上原本还在流血的地方，此时都已经流血结痂了。只不过手臂却依旧抬不起来，看样子那块圆石虽然神奇，但还不至于到活死人生白骨的地步。
考虑到再这么下去，手臂可能会因为没有及时治疗，而留下什么病根，诺诺只好找来两块比较干燥的木材，撕下裤腿，强忍着疼痛，简单包扎了一下。虽然勉强固定住了手臂，不过这种情况并不能持续太久，毕竟她不是专业的医师，包扎技巧实在有限。像她这样胡乱包扎，一时还可以，时间长了，反而容易引起更大的问题。
但就在此时，诺诺突然感觉到肚子有些不舒服，似乎有些胀。
这也难怪，修行者的食量虽然大，但也不是可以毫无节制地随意乱吃。因为先前一天一夜没有吃东西，再加上体力消耗实在太多，诺诺一看吃的，就有些控制不住，而且食物散出来的香味也确实让人食指大动，所以她就吃的多了些，两顿加起来，她差不多吃了十来斤鱼肉。
若是平时，哪怕她坐着不动也能轻易将这些消化，但是她现在身体还很虚弱，所以消化起来便十分困难，所以才会觉得有些难受。
想到这样下去也不是办法，诺诺便觉得活动一下，来促进体内食物的消化。只不过，以她现在这种情况，再加上这地方如此狭小，要想做些大的动作，实在是有些困难。思来想去，诺诺想到了之前和琉璃对战练习时，琉璃耍的一套拳法。
据说这套拳法是帝国灵能学院最基础的一套拳法，在实战中起不到什么作用，但是却可以加强锻炼人体的肌肉，促进气血和内脏的蠕动，使人的身体素质变得更强。
当时琉璃传授她这套拳法时，便提到了这个问题，说她打斗起来毫无章法，而这样做虽然能够造成出其不备的效果，但是若是别人习惯了她的战斗方式，那便很有可能轻易击败她。如此，诺诺就只能加强身体的素质，将体力提上去，这样才能和对方耗下去。其实战斗就是这样，要么一击即胜，要么耗到最后。
诺诺觉得有道理，便学了过来。
这套拳法并不难学，只有几个很简单的动作，非要诺诺形容一下的话，她觉得这套拳法有点像是她以前看到的那些瑜伽。
不过这套拳法确实很有效，诺诺平日里闲来无事，便打上几次，一段时间下来，她的耐力和体力都提升了不少，动作也比以前灵活、迅了许多。
没有多想，诺诺站了起来，来到岩洞中稍微宽敞一点的地方，开始一个个地缓缓做动作，练习这套基础拳法。
这套基础拳法原本就是调动身体上的每一块肌肉和韧带，不断锤炼人的身体。随着一个个动作的施展，诺诺感觉体内的热气流动的更快，虽然每动一次，她身上受伤的部位就更痛，但是诺诺却觉得异常的舒服，浑身轻松了许多。
第二百七十六章灯下黑
一套基础拳法练习完之后，诺诺只觉得大汗淋漓，体内的灵能又消耗了不少，腹胀也减弱了一些，原本结痂的伤口，又有些血丝浸透了出来，只不过这血的颜色红中带着一点点黑色，显然是淤血。
然而诺诺觉得还是不够，总觉得体内还有什么地方不太舒服。看样子，这套基础拳法虽然能够锻炼人的肌肉，但是效果却也只止于锻炼肌肉，要想真正淬体的话，这还不够。
想到这里，诺诺不由得想到了那个以培育了无数人才而闻名的灵能学院，心想若是能去这个地方好好学习一下，或许能找到一些更适合她的修行方法也不一定。
打定主意后，诺诺决定等回到帝都之后，就去灵能学院看一看。收敛好情绪之后，诺诺继续练习起来，一遍、两遍……随着一个个瑜伽般的动作慢慢完成，诺诺身上的汗水已经将她身上的衣服完全浸湿了，她的体表更是如同在燃烧一般，热的发烫。
等到几个周期做完，诺诺突然觉得喉头发甜，忍不住张口一喷，顿时一团白气带着一口紫红色的鲜血从她嘴里喷了出来，落在七八尺以外的地面上，看起来极为瘆人。
但诺诺对此却并不惊慌，反而有些高兴，因为这是一口淤血。
从悬崖上跳下来，她身上除了有不少的外伤之外，身体内部更是因为各种撞击，留下了不少的暗伤。这些暗伤之中，便有不少的淤血，尽管这些淤血过一段时间，就会被慢慢吸收掉，但是留在体内总归让人觉得有些不舒服，而且一些较为严重的暗伤还有可能演变为隐疾，影响修行者的修行。
这一口淤血喷出来，诺诺胸口的不舒适之感便全部消失不见，浑身骨骼更是舒服至极，与此同时，身上伤口处的麻痒之感也更加强烈。
外面的鱼群还未离开，看样子，下游的搜查还在继续。诺诺见状，便也不急着出去，接下来的两日，她没事就练习这套基础拳法，在不断的练习之中，诺诺体内的灵能消耗的比平时快了许多，要不是有圆石支撑，恐怕她还没有走出去，身上的水晶能量便会消失不见了。
在目前这种情况下，这样做虽然奢侈了一点，但是带给诺诺的好处却是巨大的。在不断地练习中，她的骨骼和肌肉变得更为结实了，身上的小伤也好的差不多了，就连断裂的骨头也没有之前那么痛了，她甚至还能稍微活动一下手臂了。
练习完了，她便趁着夜色到河里面抓鱼吃，值得一提的是，她还在河中找到了几条市面上十分少见的珍稀鱼类，这鱼不仅味道鲜美，而且十分滋补。
只是胡乱地烤来吃，诺诺便觉得体内的气血运行得更快了些，在这样的大补之下，她的身上甚至还长了一些肉。可想而知，这样的大补之物若是炖汤来喝该有多好，只可惜条件受限，诺诺只能一边叹可惜，一边拼命进食。
两日下来，她的食量越发大了，一餐下来，足足能够吃掉十几条大鱼。再加上拳法练习消耗极大，她几分钟前还有些饱胀，几分钟后便觉得肚子空空如也，饿的发慌。
说实话，诺诺都觉得这样的食量有些吓人，再一想到，她再这么吃下去，总会引起别人的注意，所以便尝试着让圆石去吸收鱼的生命能量，但这圆石却似乎并不怎么稀罕鱼身上的生命能量，无论诺诺怎么驱动它，它都没有一点反应，无奈之下，诺诺只能控制自己的食欲。
如此两日下来，诺诺清楚地感受到自己身体的变化，她身上的肌肉更加紧实了，皮肤在圆石的作用下，也逐渐恢复了原貌，甚至还比之前更加细腻光滑。
……
与此