第一百章 冠军的一天（1/2）

“6秒34！”

杨刚看了眼秒表：“看来科研组的判断是正确的，你适合右腿在前迈出......”杨刚松了口气：“你的左右脚发力点不同，对你的影响还是有的。可能短时间内难以适应，时间久了养成习惯，顺过来就好。继续吧......”

人体是一个奇妙的结构组织，有的人习惯性用右手，有的人习惯性用左手。习惯性常用的手力量都会比另一条手臂力量大一些。有的人天生力量均衡，这种人很少，遗传性也很强。这是在发育中，因为习惯或者基因影响。

大部分人是因为长期一边手臂用力多些，睡眠或者等等原因，造就人的身体并不是完全左右对称。

比如一般人买衣服，经常用力的手脚，会比经常不用力，或者用力少的手脚长-2cm。也是因为如此，脚掌大小，或者手掌大小肌肉厚度，或者左右腿或者手臂肌肉强度也不同。

钟响开始反复训练，先是六十米，然后百米，适应着新的跑法。

转眼到了上午12点，午餐时间到了。

午餐之后，12点30分，开始进行午休。

本来钟响之前没有午休的习惯的，只是每天早起，训练量有很大，杨刚强制性让钟响需要午间休息一个小时或者一个半小时。这一年来，已经习惯午休。

下午，训练再次开始。

“下午主要是训练后半程冲刺，弯道冲刺，也就是速度与耐力。之后即要去健身房，训练力量。”

上午的时候，钟响向杨刚说了，自己不想分心，不想多说话。所以，杨刚对着摄像头，介绍着下午的训练。

“预备...”

“哔......”

冲刺，加速，弯道冲刺，直线加速......

一遍又一遍，重复，再重复。

训练速度与耐力之后，到了健身房。

健身房训练器具，一系列的设备，让记者与摄影师感觉有些眼花。这里的训练器材与设备，比健身房要丰富得多。很多健身房看不到的器材，在这里都有。

钟响在跑步机上，手上拿着3公斤左右的小哑铃，一边慢跑，一边做着摆臂动作。

做完摆臂训练，钟响开始做卧推，又是深蹲。一系列的训练，让人咋舌的重量，杨倩看的直皱眉，问出了外行人才会问的问题：“田径训练，或者比赛，不都是靠着下半身的力量？我看钟响还要专门训练上肢力量？”

“运动员训练，并不是田径项目就只训练下半身力量。就像举重，也需要跑步一样，身体各种力量均衡，才能发挥最好的训练效果，我们叫这种训练为核心力量训练。”

杨刚说道自己的专业，先是指示着钟响的各种动作规不规范，或者帮助钟响做各种动作。然后对着摄像头说道：“就像刚才，钟响做摆臂动作，而我们都知道，人的双臂是维持身体平衡的，双臂力量大，也有助于运动员下肢力量过大，而导致身体不平衡。”

“就比如，我们速度达到每秒1米，与每秒2米，摆臂的幅度也是不同的。就像钟响，现在做完到训练，有效的摆臂，频率或者速度，是弯道速度提升的关键。我们看比赛，运动员弯道跑的很顺畅，其实如果某一刻摆臂动作或者频率没有掌控好，想要提升速度其实很难。或者身体失衡，而导致跑偏或者摔倒。”