第309章 站桩第一式（1/2）

修武孤途第309章站桩第一式

站桩蹲马步其实是两个步骤，按照顺序是要先站桩，然后慢慢下蹲，最后成站马步。

为什么先站桩呢？道法自然，由简入难。人出生是先睡后爬，然后是站立、行走、跑步。看看，都没有蹲马步。

蹲马步是强迫身体的筋骨肌肉得到不同于常的锻炼，这就是违背自然。既然要违背自然，那么你就要有违背自然的实力，否则就是毁灭自己。

很多流传的说法说什么修炼是逆天行为，其实说得好听点那样的说法是个借口。道德经有云：道法自然。连自然的法则都不知道，又怎么能超脱？天地生万物，但天地却不会云干涉万物。

所以我们首先要做的就是顺应自然，通俗的说就是顺势，顺势而为。

既然如此，站都站不好，又怎么能够先蹲呢？因此就要先练站功，站好了才能动。

这样又回到了人体的精气神说法。《道德经》有云：天之道，有余者损之，不足者补之，损有余而补不足。

道法自然，我们练功也要损有余而补不足。什么意思呢？就是我们需要通过练功补充身体不足的精气神，而我们练功需要损耗的只能是身体有余的、富足的精气神。

那么如果我们的精气神不足，我们就需要补充它。如果有多余的了，我们就需要利用它、锻炼它。

而练好站功，把腰腿的肌肉筋骨练透练开，才方便练蹲功。如果强行练蹲功当然会对身体有损伤，有些人身体体质强于常人，还可以恢复。多数人就不一定能恢复了。

站功第一式很简单，就这么站着，两脚平行向前，与肩宽。双手自然下垂，会阴与百汇穴垂直于地。

武长空让胡想一刀靠墙站。脚跟、屁股、后背、后脑贴墙，头可以后他决定自己也跟着练几天看看。

该说的说完，暂时没有什么教的。武长空呆了一个上午，纠正姿势、回答疑问在没有什么问题后他就离开了。

胡李天军对于没有能留下武长空的电话号码而有点不舒服，可是人家没有钱连住的地方都没有怎么可能有手机呢？

武长空说他既然答应教胡想一刀，就会每天早上去公园。有什么事情的话可以早上去公园找他。

可是，万一练功出现紧急情况呢？胡李天军想着想着真有点钻牛角尖，难道买个手机送给武长空？反正他教胡想一刀没收学费，送个手机权当学费。

或者骗子就想那样？据说高明的骗子不提钱，就等着被骗的人自己送钱。

唉，这事搞得胡李天军都不得安宁，今天的事情太过奇遇了。

晚上胡李天军的老婆回来，看到父子两人靠墙站着一动不动还以为发生了什么事情，中邪还是什么。结果胡李天军说是练功，并让老婆不要打扰。

收功时如果是紧急收功，比如被人打扰，可以收敛心神，两手向两侧伸展，与肩平时转手掌心向上。然后举到头顶合十，沿身体中线向下。过嘴前时手指相靠手掌分开，边向下压边界分开成两掌同一水平面。至丹田，动作同时意念全身心神从身体各处回归丹田。

平时收功的话，这样可以做三次。然后手掌重叠在丹田，顺时针旋转轻按摩六十下。每一圈一个深呼吸。然后双手在身后腰处，由督脉向两侧画圆内上外下按摩。同样一个深呼吸一圈，共有六十圈。