第六十三章特训计划（1/3）

第二天一大早，曹魏三人早早的出现在仓库，看着这满是体育器材的仓库，三人都不禁打起来精神，

今天是星期一，为期二十四天的特训，即将开始！

“都准备好了吗？”曹魏带着微笑对韩飞俩人说道。

从曹魏微笑里面韩飞俩人看出了不一样的神色，冷晴更是被曹魏这微笑打了个冷颤。

“曹魏，你怎么笑得这么猥琐？”冷晴不禁开口，隐隐的有一种不好的预感。

曹魏微笑不语。

“从荒野求生，体能永远是第一位的！”

“而体能里最重要的，就是腿部力量，只有你有足够的腿部力量才能在荒野中长时间行走，遇到危险也能迅速逃脱。”曹魏笑着对他们道，

二人点头，表示赞同。

“所以，第一项训练，每个人200个深蹲。”

“二百个!?”

韩飞惊愕的看着他，要知道，自己当初上学的时候，大学时的军训也就是五十个而已。就那样，自己还腰酸背痛的起不来床，这二百个岂不是要了自己的命？

冷晴也是一脸的不情愿，可当曹魏拿出一根甩棍的一刹那，二人立刻照做。

身子的酸痛让冷晴秀眉紧皱，她现在最想做的就是躺在自己舒服的大床上。

看到冷晴瘫坐在地上，曹魏脸色一冷，随后冷冰冰道：“别坐着，起来！”

曹魏的冷冰让韩飞和冷晴不由一呆，他们都没想到曹魏居然会如此严厉。

“我想坐一会，”冷晴不禁有些委屈，自己现在动都动不了，还叫自己起来。

“我说，起来！”曹魏冷冰之色一点也没褪去。

冷晴还是有些怕曹魏，她忍住酸痛站了起来，不过脸上却一脸的委屈。

“去跑步机上跑五分钟！”

冷晴一脸委屈，她咬着牙，强忍全身的酸痛在跑步机慢跑。

曹魏之所以不能冷晴休息要她去跑步机，这也是为了她好，刚刚做完深蹲是不能立马休息的，

因为此时全身的肌肉还在高度运转，你一休息，肌肉就立马休息，从而出现酸痛。

如果不做一些放松动作的话，到第二天，这种酸痛会更加严重，到时候走路都走不了。